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2005년부터 담배 값이 500원씩 인상됐다. 담배 값의 인상으로 많은 금연자들이 금연을 시도하고 있다. 흡연자들의 금연 이유는 담배 값 인상 때문만이 아니다. 담배가 ‘백해무익’ 하다는 것은 더 이상 설명할 필요가 없기 때문이다. 한해가 시작되면 사람들이 다짐하는 각오중 하나가 금연이다. 흡연자들은 한번 이상쯤은 금연을 시도해봤을 것이다. 그러나 그렇게 쉽지 않은 금연. 금연을 하는데 있어서는 금연을 하겠다는 자신의 의지가 가장 중요하지만 금연을 실행하는 방법 또한 중요하다. 담배에 대해 어떤 사람은 이렇게 말한다. “담배를 피워도 오래 살고, 어떤 사람은 담배를 피우지 않고 웰빙생활을 해도 일찍 세상을 떠난다. 이것은 모두 인명재천(人命在天)이기 때문이다.”담배가 해롭다는 것은 이미 잘 알려져 있다.
생활/건강
김민수
2005.01.13 09:00
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한국여성들의 흡연율이 증가하고 있다. 흡연 여성이 아기를 가지려고 생각한다면 담배를 끊을 계획도 반드시 있어야 한다.담배를 끊는 적기는 임신을 계획할 때이지만 뜻하지 않게 임신되었음을 알았을 때에는 바로 금연을 해야 한다.임신 중 흡연은 태아의 발육을 저해하고 유산할 위험성이 크다. 또한 아기의 폐가 출생을 대비하지 못한 상태임에도 불구하고 아기가 너무 일찍 태어나기도 한다. 그러면 아기는 호흡 곤란증을 일으킬 수 있어 매우 위험하다. 임신모가 담배를 피우면 아기도 담배를 피우는 것과 같다고 전문가들은 경고한다. 흡연자들은 니코틴, 일산화탄소(자동차 배기가스 성분) 등의 독성분을 흡입하게 되는데 이러한 독성분은 출생 전 어머니와 아기를 연결시키는 태반을 통해서 흡수돼 태아가 자라는데 필요한 양분이나
생활/건강
2005.01.13 09:00
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금연침은 우리 몸의 이곳저곳에 긴 침을 놓는 고유의 침법과는 달리 귀에만 침을 놓는 이침요법(耳鍼療法)이 활용된다. 이침요법은 귀의 모양이 태아가 모체의 자궁안에 자리 잡은 모습과 흡사하다는데 착안하여 개발된 새로운 침법 중의 하나로, 금연치료 뿐 아니라 식욕증진 및 감퇴, 수면개선, 체력증진 및 신진대사의 기능개선에 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 최근에는 비만 및 금주 치료에도 널리 시술된다. 금연 치료에 사용되는 귀의 침자리는 담배를 피울 때 우리 몸 안에 담배연기가 지나가는 경로를 따라 구, 내비,외비, 인후, 기관, 폐 및 신문(숨구멍, 정수리), 내분비 등이며, 이곳에 길이가 1cm 내외인 압정 모양의 피내침을 꽂고 그 위에 살색의 테이프를 붙인 후 평소에도 몸에 지니고 다니면서 담배 생각이 날
생활/건강
2005.01.13 09:00
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우유를 먹으면 설사를 하고, 소화가 안된다는 사람도 있다. 그러나 그 80%는 선입관 탓이니, 먹어버릇 하면 아무렇지도 않은 경우가 대부분이라고 조사되었다. 우유가 아무리 좋다지만,우유를 못먹는 체질이라는 데는 문제가 아닐 수 없다. 우유를 먹으면 설사를 하고, 소화가 되지 않는 체질로서,이런 걸 유당 불내증(乳糖不耐症)이라고 한다.그러나 조사해보면,이런 사람의 80%는 공연히 그렇게 착각하고 있을 뿐이라고 한다. 먹지 않던 식품을 먹는 데서 생기는 설사로서,익숙해지면 아무렇지도 않게 먹게 되는 사람이 대부분이라고 한다.그러니까 “나는 우유가 맞지 않는 체질”이라는 선입관을 버리고,우유를 먹어버릇 하는 노릇이 해결책이다.예전에는 우유가 일상 식생활과는 상관없는 음료였기 때문에 우유를 싫어하는 원인이 되었다.
생활/건강
2005.01.13 09:00
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A씨는 로또마니아다. 로또복권이 발매된 2002년부터 한번도 빼놓지 않고 로또를 구매해왔다. 그는 자동번호 선택보다는 당첨번호의 통계를 보고 나름대로 분석해 로또번호를 조합해왔다. 그간 당첨확률도 좋아 4등과 5등에 종종 당첨됐다. 근래 들어 당첨확률이 저조해지자 한 달 전부터 A씨는 색다른 방법으로 로또번호를 조합하고 있다. 비교적 당첨확률이 높다고 A씨가 전하는 자신만의 조합 비법을 공개한다.그는 로또를 구입할 때 1회당 2게임씩 2천원어치를 먼저 구입한다. 이런 식으로 요일, 시간, 장소가 겹치지 않게 6회, 모두 1만2천원어치를 구입한 후 복권 1매당 중복으로 출현한 숫자를 골라낸다. 물론 중복숫자가 안 나올 수도 있지만 2~4개의 중복숫자가 나오는 경우가 대부분. 그 다음 중복해서 나온 숫자를 차례
생활/건강
2005.01.13 09:00
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A씨는 로또마니아다. 로또복권이 발매된 2002년부터 한번도 빼놓지 않고 로또를 구매해왔다. 그는 자동번호 선택보다는 당첨번호의 통계를 보고 나름대로 분석해 로또번호를 조합해왔다. 그간 당첨확률도 좋아 4등과 5등에 종종 당첨됐다. 근래 들어 당첨확률이 저조해지자 한 달 전부터 A씨는 색다른 방법으로 로또번호를 조합하고 있다. 비교적 당첨확률이 높다고 A씨가 전하는 자신만의 조합 비법을 공개한다.그는 로또를 구입할 때 1회당 2게임씩 2천원어치를 먼저 구입한다. 이런 식으로 요일, 시간, 장소가 겹치지 않게 6회, 모두 1만2천원어치를 구입한 후 복권 1매당 중복으로 출현한 숫자를 골라낸다. 물론 중복숫자가 안 나올 수도 있지만 2~4개의 중복숫자가 나오는 경우가 대부분. 그 다음 중복해서 나온 숫자를 차례
생활/건강
2005.01.13 09:00
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‘어린 주름’부터 미리미리 관리해 미래 피부 나이를 젊고 건강하게! .태평양은 주름이 굵고 깊어지기 전 어린주름을 관리하는 주름 개선 기능성 화장품 ‘라네즈 퓨처 에이지 에센스(40ml)’와 ‘라네즈 퓨처 에이지 아이세럼(20ml)’을 선보인다. ‘어린 주름’은 아직 피부에 깊고 굵은 주름이 자리 잡기 전, 피부 속 진피 층 탄력 성분인 엘라스틴과 콜라겐의 촘촘한 짜임이 흐트러지면서 이제 막 생기기 시작하는 잔주름으로 눈에 보이지 않는 피부결 속 미세한 주름 또는 오랫동안 사라지지 않는 표정 주름의 형태로 발현되는 주름이다. ‘라네즈 퓨처 에이지’는 태평양이 독자 개발한 신성분으로 효과적인 주름 개선 효과를 발휘하는 ‘엘라티네이트’성분을 함유해 외부 환경요인과 스트레스, 나이 등으로 변화된 피부 구조를 개선
생활/건강
2005.01.12 09:00
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한국인삼공사는 최근 6년근 홍삼에 국산 사과과즙을 첨가한 신개념 홍삼음료 ‘상크레’를 출시했다. 이 제품은 인삼음료에 거부감을 갖는 젊은층에게 인삼을 친숙하게 하기 위해 상큼한 사과 농축액을 첨가한 새로운 홍삼음료라는 것이 특징이다. 상크레는 청소년과 어린이도 쉽게 마실 수 있는 건강음료이다. 190ml 소비자가 1,000원으로 편의점과 일반 슈퍼마켓에서 판매된다.
생활/건강
2005.01.12 09:00
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‘어린 주름’부터 미리미리 관리해 미래 피부 나이를 젊고 건강하게! .태평양은 주름이 굵고 깊어지기 전 어린주름을 관리하는 주름 개선 기능성 화장품 ‘라네즈 퓨처 에이지 에센스(40ml)’와 ‘라네즈 퓨처 에이지 아이세럼(20ml)’을 선보인다. ‘어린 주름’은 아직 피부에 깊고 굵은 주름이 자리 잡기 전, 피부 속 진피 층 탄력 성분인 엘라스틴과 콜라겐의 촘촘한 짜임이 흐트러지면서 이제 막 생기기 시작하는 잔주름으로 눈에 보이지 않는 피부결 속 미세한 주름 또는 오랫동안 사라지지 않는 표정 주름의 형태로 발현되는 주름이다. ‘라네즈 퓨처 에이지’는 태평양이 독자 개발한 신성분으로 효과적인 주름 개선 효과를 발휘하는 ‘엘라티네이트’성분을 함유해 외부 환경요인과 스트레스, 나이 등으로 변화된 피부 구조를 개선
생활/건강
2005.01.12 09:00
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한국인삼공사는 최근 6년근 홍삼에 국산 사과과즙을 첨가한 신개념 홍삼음료 ‘상크레’를 출시했다. 이 제품은 인삼음료에 거부감을 갖는 젊은층에게 인삼을 친숙하게 하기 위해 상큼한 사과 농축액을 첨가한 새로운 홍삼음료라는 것이 특징이다. 상크레는 청소년과 어린이도 쉽게 마실 수 있는 건강음료이다. 190ml 소비자가 1,000원으로 편의점과 일반 슈퍼마켓에서 판매된다.
생활/건강
2005.01.12 09:00
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스키사고의 기본형태는 크게 낙상과 충돌로 나눌 수 있다. 충돌은 어디를 부딪히느냐에 따라 신체 어느 부위에나 손상을 줄 수 있으므로 예견하기 힘들지만 낙상은 대개 일정한 양상으로 발생한다. 낙상에 의한 1차적인 손상은 주로 다리에 있고, 어깨나 팔,손 등에도 좌상·열상·찰과상 같은 2차적인 손상이 있을 수 있다.스키의 한 부분이 눈에 걸려 순간적으로 고정되면 다리에 강한 긴장이 가게 되는데 이때 바인딩이 풀리거나 신체 조직에서 이 긴장력을 흡수하여 힘을 분산시키면 크게 다치지 않는다.그러나 만일 바인딩이 풀리지 않거나 힘이 분산되지 못하면 그 충격이 커지면서 상해를 입게 된다. 즉 고정과 증폭 2가지 요소가 함께 작용할 때 상해가 일어나며 이때 작용하는 힘의 강도와 방향에 따라 손상의 형태가 결정된다. 또
생활/건강
2005.01.06 09:00
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골다공증을 예방하기 위해서는 칼슘을 충분히 섭취해야 하며, 그와 동시에 단백질을 섭취해야 한다. 또한 햇볕을 쬐어서 비타민D가 활성화되도록 하고,적당한 운동을 해서 뼈를 움직거려야 한다.여성은 대개 50세 무렵에 폐경이 된다. 그러자 갑자기 여성 호르몬이 없어져버린다. 남성은 서서히 75세 무렵까지 사이에 없어져 가는데,여성은 성 호르몬이 갑작스럽게 없어지는 것이다.그렇게 되면,성 호르몬이 그때까지 뼈에서 칼슘이 빠져 나가는 것을 억제하던 작용이 없어지므로,갑자기 칼슘이 빠져 나가게 된다. 이 칼슘이 뼈에서 빠져 나가는 속도는,여성이 남성보다 다섯 곱절이나 높은 것이다.그처럼 칼슘이 빠져 나가고 난 뼈는 구멍 투성이로서, 이것을 ‘골다공증’이라고 한다. 그런 뼈는 부러지기 쉬운 건 물론이다. 잠깐 손
생활/건강
2005.01.06 09:00
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다른 계절보다 겨울철은 철저한 건강관리가 요구된다. 급속히 기온이 떨어지면서 겨울철에 많은 질환들이 발생하기 때문이다. 또 겨울철에는 빙판 등에서 넘어져 골절상을 입기 쉬우며 겨울스포츠인 스키, 스노보드, 스케이트 등을 즐기다 사고가 발생하는 경우가 많다. 겨울철에 자주 발생하는 질환과 겨울철에 발생하기 쉬운 사고에 대해서 알아보자.겨울철에 주의해야 할 질환으로는 감기와 독감, 그리고 동상이 있다. 우선 감기는 어느 때나 걸릴 수 있지만 겨울철에 잘 발생하는데 기온이 내려가고 공기가 건조해져서 호흡기의 저항력이 떨어질 뿐 아니라 실내생활을 많이 하므로 다른 사람과 접촉할 기회가 많아져서 감기 바이러스가 잘 전염되기 때문이다. 감기는 주로 재채기할 때 호흡기로 전염되지만 감기에 걸린 사람과 악수하거나 감기
생활/건강
김민수
2005.01.06 09:00
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다른 계절보다 겨울철은 철저한 건강관리가 요구된다. 급속히 기온이 떨어지면서 겨울철에 많은 질환들이 발생하기 때문이다. 또 겨울철에는 빙판 등에서 넘어져 골절상을 입기 쉬우며 겨울스포츠인 스키, 스노보드, 스케이트 등을 즐기다 사고가 발생하는 경우가 많다. 겨울철에 자주 발생하는 질환과 겨울철에 발생하기 쉬운 사고에 대해서 알아보자.겨울철에 주의해야 할 질환으로는 감기와 독감, 그리고 동상이 있다. 우선 감기는 어느 때나 걸릴 수 있지만 겨울철에 잘 발생하는데 기온이 내려가고 공기가 건조해져서 호흡기의 저항력이 떨어질 뿐 아니라 실내생활을 많이 하므로 다른 사람과 접촉할 기회가 많아져서 감기 바이러스가 잘 전염되기 때문이다. 감기는 주로 재채기할 때 호흡기로 전염되지만 감기에 걸린 사람과 악수하거나 감기
생활/건강
김민수
2005.01.06 09:00
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스키사고의 기본형태는 크게 낙상과 충돌로 나눌 수 있다. 충돌은 어디를 부딪히느냐에 따라 신체 어느 부위에나 손상을 줄 수 있으므로 예견하기 힘들지만 낙상은 대개 일정한 양상으로 발생한다. 낙상에 의한 1차적인 손상은 주로 다리에 있고, 어깨나 팔,손 등에도 좌상·열상·찰과상 같은 2차적인 손상이 있을 수 있다.스키의 한 부분이 눈에 걸려 순간적으로 고정되면 다리에 강한 긴장이 가게 되는데 이때 바인딩이 풀리거나 신체 조직에서 이 긴장력을 흡수하여 힘을 분산시키면 크게 다치지 않는다.그러나 만일 바인딩이 풀리지 않거나 힘이 분산되지 못하면 그 충격이 커지면서 상해를 입게 된다. 즉 고정과 증폭 2가지 요소가 함께 작용할 때 상해가 일어나며 이때 작용하는 힘의 강도와 방향에 따라 손상의 형태가 결정된다. 또
생활/건강
2005.01.06 09:00
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골다공증을 예방하기 위해서는 칼슘을 충분히 섭취해야 하며, 그와 동시에 단백질을 섭취해야 한다. 또한 햇볕을 쬐어서 비타민D가 활성화되도록 하고,적당한 운동을 해서 뼈를 움직거려야 한다.여성은 대개 50세 무렵에 폐경이 된다. 그러자 갑자기 여성 호르몬이 없어져버린다. 남성은 서서히 75세 무렵까지 사이에 없어져 가는데,여성은 성 호르몬이 갑작스럽게 없어지는 것이다.그렇게 되면,성 호르몬이 그때까지 뼈에서 칼슘이 빠져 나가는 것을 억제하던 작용이 없어지므로,갑자기 칼슘이 빠져 나가게 된다. 이 칼슘이 뼈에서 빠져 나가는 속도는,여성이 남성보다 다섯 곱절이나 높은 것이다.그처럼 칼슘이 빠져 나가고 난 뼈는 구멍 투성이로서, 이것을 ‘골다공증’이라고 한다. 그런 뼈는 부러지기 쉬운 건 물론이다. 잠깐 손
생활/건강
2005.01.06 09:00
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매번 대박의 꿈에서 비켜가는 사람들이라면 유명 역술인 이수(애스크퓨처닷컴)대표와 임선정(불교 아카데미 대자원)원장의 12간지에 맞춰 행운 숫자와 베팅 타이밍, 길방을 분석한 자료를 참조해보자. 이수 대표에 따르면 로또 운세는 띠별로 행운의 숫자와 길한 방향, 그리고 배팅 타이밍도 제각기 다르다. 즉 자신에게 맞는 행운의 숫자를 잘 조합하고, 타이밍과 방향도 고려해야 한다는 것. 띠별로 행운의 숫자 (배팅시간, 방향)는 다음과 같다. ·쥐띠는 1, 5, 8 (오후3시30분~5시30분, 동북, 동남방) ·소띠는 2, 5, 9 (오전9시30분~11시30분, 서쪽, 서북방) ·호랑이띠는 0, 1, 6 (오후5시30분~7시30분, 북방, 중앙) ·토끼띠는 0, 1, 7 (오후1시30분~3시30분, 북쪽, 북동방) ·
생활/건강
2005.01.06 09:00
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매번 대박의 꿈에서 비켜가는 사람들이라면 유명 역술인 이수(애스크퓨처닷컴)대표와 임선정(불교 아카데미 대자원)원장의 12간지에 맞춰 행운 숫자와 베팅 타이밍, 길방을 분석한 자료를 참조해보자. 이수 대표에 따르면 로또 운세는 띠별로 행운의 숫자와 길한 방향, 그리고 배팅 타이밍도 제각기 다르다. 즉 자신에게 맞는 행운의 숫자를 잘 조합하고, 타이밍과 방향도 고려해야 한다는 것. 띠별로 행운의 숫자 (배팅시간, 방향)는 다음과 같다. ·쥐띠는 1, 5, 8 (오후3시30분~5시30분, 동북, 동남방) ·소띠는 2, 5, 9 (오전9시30분~11시30분, 서쪽, 서북방) ·호랑이띠는 0, 1, 6 (오후5시30분~7시30분, 북방, 중앙) ·토끼띠는 0, 1, 7 (오후1시30분~3시30분, 북쪽, 북동방) ·
생활/건강
2005.01.06 09:00
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현대중공업이 작업성능과 운전자의 편의성이 향상된 5톤급 소형 휠굴삭기를 개발해 2005년 초부터 본격적인 시판에 들어간다. 이번에 출시된 굴삭기는 연료소모율을 크게 감소시켜 에너지 효율을 높였으며, 2007년부터 시행예정인 정부의 배기가스 2차 규제 기준에 부합하는 환경친화형 엔진을 장착해 매연과 소음, 진동을 대폭 줄였다. 또한 56마력급 고성능 파워엔진을 사용해 작업효율성을 높였으며, 버켓굴삭력을 3.85톤까지 향상시켜 험준한 지역에서의 작업성이 우수한 것이 특징이다. 이 외에 운전공간을 10% 확대하고 국내 최초로 RPM게이지를 부착하는 등 각종 모니터링 시스템과 장비조작시스템을 개선, 장시간 작업하는 운전자의 편의성을 승용차 수준으로 향상시켰다. 현대중공업은 이번 신모델 개발에 고객들의 요구사항을 최
생활/건강
2005.01.05 09:00
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동원F&B가 알래스카 자연산 연어를 이용한 ‘동원 알래스카 자연산 연어’ 를 출시한다. 연어는 참치와 더불어서 웰빙시대의 대표적인 수산식품으로 미국, 유럽 등 선진국에서는 참치와 함께 대표적인 건강식품으로 손꼽히고 있으나 아직까지 국내에서는 대중적인 소비가 이루어지지 않고 있는 식품이다. ‘동원 알래스카 자연산 연어’ 는 연어 가운데서도 최고의 품질을 자랑하는 알래스카 청정해역의 자연산 연어만을 사용하며 연어를 급속 냉동시켜 사용하기 때문에 자연산 연어 그대로의 영양이 살아 있고 그 어떤 연어제품 보다도 품질이 뛰어나다. 또한 연어 특유의 부드러운 맛과 고소한 맛이 뛰어나며 언제 어디서나 조리가 간편하도록 만들어졌다.동원F&B는 이번 출시와 더불어 초기 소비자 인지도 증대를 위하여 백화점, 할인점 등 유통매
생활/건강
2005.01.05 09:00