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한국인의 일상생활에 가장 친근한 두부로써 장수식품 얘기를 맺게 되어 뜻깊다. 두부는 영양가가 풍부하고 값이 싸기 때문에 늘 서민생활과 친숙한 식품이다.두부는 육류보다도 단백질이 많고, 철분은 쇠고기보다도 많으며, 칼슘도 풍부한 식물성 식품이다. 게다가 ‘식물 에스트로겐’ 이라는 식물성 여성 호르몬을 풍부하게 함유하고 있기 때문에, 두부를 먹는 동양 여성은 갱년기에 흔한 홍조나 골다공증 등의 증상이 비교적 적다. 또한 악성 콜레스테롤(LDL)을 저하시키므로, 동맥경화증 예방에도 작용한다. 또한 ‘이소플라본’ 이라는 화학물질은 에스트로겐(여성 호르몬) 이 과량일 때 효력을 저하시키므로, 자궁암·전립선암 예방에 효과가 있다. 대체로 서양 여성에 비해서 동양 여성에게 적은 유방암(6분의1) 이나 동양 남성에게
생활/건강
2004.12.16 09:00
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인켈은 2개의 프론트 스피커와 1개의 서브우퍼 만으로도 기존 6개의 스피커로 이루어진 5.1채널 홈시어터 입체음향을 구현하는 신개념의 일체형(AV리시버+DVD플레이어) 데스크톱 홈시어터 시스템 ‘인켈 VR670’ 을 출시한다고 밝혔다. 이 제품에 탑재된 돌비 버추얼 스피커(Dolby Virtual Speaker) 기능은 두 대의 스피커로 멀티채널(5채널) 재생 시와 동등한 현장감을 실현하는 가상 음원 생성 기술로서, 음향지연(delay), 위상변화, 잔향 등의 효과(effect)를 기존 소리에 첨가해 마치 주위에 여러대의 스피커가 있는 것 같은 효과를 낸다.또한, 돌비 헤드폰(Dolby Headphone) 기능을 지원해 2채널 스테레오 헤드폰으로도 가상의 5.1채널 서라운드 음질을 제공해, 심야 시간에도 가
생활/건강
2004.12.16 09:00
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동원F&B가 세 종류의 열대과일 제품을 출시했다. 열대과일 3종은 ‘람부탄’, ‘리치’, ‘롱간’. 잘 숙성된 과일만을 골라, 현지에서 직접 만들어 맛과 향이 살아있고 국내에서 볼 수 없는 열대과일을 생물 그대로 간편하게 언제 어디서나 즐길 수 있도록 만든 것이 특징이다. 람부탄, 리치, 롱간은 각각의 맛과 향이 독특한 개성있는 제품으로 식후 남녀노소 누구나 디저트로 즐기기에 적당한 제품이다. ‘람부탄’ 은 말레이시아어로 ‘털이 있는 열매’ 라는 뜻이며 자두만한 크기로 껍질에 붉은색 가시같은 털이 있는 것이 특징인 과일로 섬유질과 비타민C가 풍부해 피로회복과 여성들의 피부미용에 좋다.‘리치’ 는 당라나때 양귀비가 좋아했던 과일로도 유명하며 당분, 각종 비타민, 지방, 구연산, 펙틴, 철 등의 무기 영양소가
생활/건강
2004.12.16 09:00
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인켈은 2개의 프론트 스피커와 1개의 서브우퍼 만으로도 기존 6개의 스피커로 이루어진 5.1채널 홈시어터 입체음향을 구현하는 신개념의 일체형(AV리시버+DVD플레이어) 데스크톱 홈시어터 시스템 ‘인켈 VR670’ 을 출시한다고 밝혔다. 이 제품에 탑재된 돌비 버추얼 스피커(Dolby Virtual Speaker) 기능은 두 대의 스피커로 멀티채널(5채널) 재생 시와 동등한 현장감을 실현하는 가상 음원 생성 기술로서, 음향지연(delay), 위상변화, 잔향 등의 효과(effect)를 기존 소리에 첨가해 마치 주위에 여러대의 스피커가 있는 것 같은 효과를 낸다.또한, 돌비 헤드폰(Dolby Headphone) 기능을 지원해 2채널 스테레오 헤드폰으로도 가상의 5.1채널 서라운드 음질을 제공해, 심야 시간에도 가
생활/건강
2004.12.16 09:00
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동원F&B가 세 종류의 열대과일 제품을 출시했다. 열대과일 3종은 ‘람부탄’, ‘리치’, ‘롱간’. 잘 숙성된 과일만을 골라, 현지에서 직접 만들어 맛과 향이 살아있고 국내에서 볼 수 없는 열대과일을 생물 그대로 간편하게 언제 어디서나 즐길 수 있도록 만든 것이 특징이다. 람부탄, 리치, 롱간은 각각의 맛과 향이 독특한 개성있는 제품으로 식후 남녀노소 누구나 디저트로 즐기기에 적당한 제품이다. ‘람부탄’ 은 말레이시아어로 ‘털이 있는 열매’ 라는 뜻이며 자두만한 크기로 껍질에 붉은색 가시같은 털이 있는 것이 특징인 과일로 섬유질과 비타민C가 풍부해 피로회복과 여성들의 피부미용에 좋다.‘리치’ 는 당라나때 양귀비가 좋아했던 과일로도 유명하며 당분, 각종 비타민, 지방, 구연산, 펙틴, 철 등의 무기 영양소가
생활/건강
2004.12.16 09:00
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새해 소망 가운데 하나가 될 법한 로또 당첨. 로또 1등에 당첨되려면 어떻게 해야 할까. 안타깝게도 할 수 있는 일은 거의 없다. 그래도 2등 아니, 3등·4등이라도 돼 보려고 발버둥치는 이들이 적지않다. 어느새 ‘로또 박사’를 자처하는 일파도 생겨났다. 증시분석가 뺨칠 만큼 꼼꼼한 해법을 저마다 내놓는다.잘 나오는 번호는 상식선에서 고개가 끄덕여질 만한 공식은 있다. 일단 가장 자주 나온 숫자를 살피는 것. 추첨번호를 점검해보면 37번이 꽤 여러 차례 나왔다. 이어 40번, 7번·25번, 26번·33번이 골드번호로 통한다. 하지만 통계상 많이 나왔다는 번호가 앞으로도 많이 나온다는 보장은 없다.또한 1∼2 차이의 이웃 번호가 자주 나온다. 4회차 30 31과 40 42, 6회차 14 15, 26 27,
생활/건강
2004.12.16 09:00
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새해 소망 가운데 하나가 될 법한 로또 당첨. 로또 1등에 당첨되려면 어떻게 해야 할까. 안타깝게도 할 수 있는 일은 거의 없다. 그래도 2등 아니, 3등·4등이라도 돼 보려고 발버둥치는 이들이 적지않다. 어느새 ‘로또 박사’를 자처하는 일파도 생겨났다. 증시분석가 뺨칠 만큼 꼼꼼한 해법을 저마다 내놓는다.잘 나오는 번호는 상식선에서 고개가 끄덕여질 만한 공식은 있다. 일단 가장 자주 나온 숫자를 살피는 것. 추첨번호를 점검해보면 37번이 꽤 여러 차례 나왔다. 이어 40번, 7번·25번, 26번·33번이 골드번호로 통한다. 하지만 통계상 많이 나왔다는 번호가 앞으로도 많이 나온다는 보장은 없다.또한 1∼2 차이의 이웃 번호가 자주 나온다. 4회차 30 31과 40 42, 6회차 14 15, 26 27,
생활/건강
2004.12.16 09:00
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고혈압은 성인의 만성 퇴행성 질환 중의 하나로 순환기계질환 중에서 발생빈도가 가장 높다.수축기 혈압이 140mmhg 이상, 이완기 혈압이 90mmhg 이상을 고혈압이라 한다.수축기 혈압의 상승보다 이완기 혈압의 상승이 더 위험하며 이완기 혈압이 110mmhg 이상인 사람은 운동을 삼가고 약물요법을 이용하여 혈압을 낮춘 후 운동을 해야 한다.유전 이외에도 흡연, 음주, 비만, 스트레스 등에 의해 저혈압이 발생되고 이로 인해 각종 관상동맥질환, 뇌출혈, 심부전, 동맥경화 등의 합병증을 초래한다. 30∼40대에 시작하여 뇌, 심장, 신장 등의 중요 장기에 혈관성 병변을 가져오는 원인불명의 본태성 고혈압은 고혈압 환자의 90∼95%를 차지하며 유전적 소인이 강하다.심혈관계나 신장, 부신, 신경계의 질환에 의해
생활/건강
2004.12.13 09:00
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한국인은 태어나서 74살까지 사는 동안 남자는 대략 30%에서 암이 발생하고, 여자는 20%에서 발생한다. 일생 동안 남자는 3∼4명 중 1명, 여자는 5명 중 1명이 암 진단을 받게 되는 것이다. 한국인 남자에게 가장 많이 발생하는 암은 위, 폐, 간, 대장의 순이고, 여자는 위, 유방, 자궁, 대장, 폐, 간의 순이다. 이 가운데 위암, 간암, 자궁암 등은 줄어들고 있는 반면, 폐암, 대장암, 유방암 등은 증가하고 있다. 위암이 감소하는 이유는 주요 원인인 염분 섭취, 젓갈, 태운 음식 및 뜨거운 음식 섭취가 감소되는 것과 관련이 있고, 간암의 감소는 비(B)형 및 시(C)형 간염바이러스 감염률이 저하되는 것에서 비롯된다. 자궁암 사망의 감소는 원인의 감소라기보다는 조기진단과 조기치료에 의한 것으
생활/건강
2004.12.13 09:00
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술을 마실 때 안주를 많이 먹거나 천천히 마시면 좋을 것 같지만 실제로 술의 흡수 속도는 떨어져 빨리 취하지 않을 뿐이지 결국 흡수되는 술의 양은 같다. 오히려 술을 마시면서 안주를 많이 먹으면 술의 흡수가 천천히 이루어지기 때문에 술이 깨는데 걸리는 시간은 더 걸린다. 또 주로 먹는 안주인 등심, 삼겹살, 오징어, 땅콩, 해물에는 동물성 지방과 콜레스테롤과 소금 성분이 많기 때문에 안주를 많이 먹는 것은 건강에 좋지 않다.술을 마신 다음 빨리 깨는 특별한 방법은 없지만 요즘 체내에 흡수된 술을 빨리 처리하도록 도와주는 여러 종류의 음료와 약이 의학적으로 근거가 없는 것은 아니다. 술의 대사를 빨리 시키는 작용이 있다. 사람에 따라 효과를 보는 사람도 있지만 큰 효과는 없는 것으로 알려져 있다. 만약
생활/건강
2004.12.13 09:00
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육류에 다량 함유되어 있는 ‘메티오닌’에서 ‘호모시스틴’ 이 생기는데, 그것은 동맥경화증의 주범이다. 따라서 육류를 과식하면, 동맥경화를 촉진시키는 셈이다. 【감자】약4000년 전부터 남미 대륙에서 재배된 감자는, 서기 1500년 무렵에 스페인 사람에 의해서 유럽 대륙에 소개되었다. 비타민C·B6·철분·마그네슘·아연 등의 풍부한 영양소를 지녔다. 껍질에 많은 영양소가 함유되어 있으니, 요리할 때 웬만하면 껍질을 깎지 않도록 하는 게 좋다. 또한 어둡고 서늘한 곳에 저장할 것. 감자를 양파와 함께 저장하면, 양파의 산성이 감자를 파괴하니 조심하도록.감자에 풍부한 비타민B6은 단백질을 중심으로 신진대사에 참여한다. 쌀겨·호모·간·검정콩·버섯 등에도 비교적 다량 함유되어 있다. 【달걀】값이 싸고 영양가
생활/건강
2004.12.13 09:00
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영양 과잉으로 생긴 질환이 급속히 늘고 있다. 비만과 당뇨, 고지혈증, 심장병 등 오늘날 성인병으로 지칭되는 질환은 모두 너무 많이 먹어서 생긴 병이다. 전문의들은 세끼를 꼭 먹되 약간 배고프게 먹으라고 권한다. 식사시간을 충분히 확보하고 물을 하루 8잔 이상 마시는 것이 좋으며 외식을 줄이는 것도 열량을 줄이는 방법 중 하나다.현재 의학계에서는‘웰빙식 먹자론에 반기를 들라’며 ‘잘 먹고 잘 살자’식 웰빙에 따끔한 일침을 가하고 있는 추세다. ‘덜 먹고 잘 살자’는 것이다. 영양 과잉의 시대에는 잘 먹는 것보다는 섭취 칼로리를 줄이는 게 더 중요하다는 뜻이다. 요즘의 웰빙 붐에서 가장 핵심적인 개념은 잘 먹고 잘 살자는 것이다. 크게 봐서 몸에 해가 되는 것은 먹지 말고 좋은 것들만 골라 먹자는 뜻일 것이다
생활/건강
김민수
2004.12.13 09:00
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영양 과잉으로 생긴 질환이 급속히 늘고 있다. 비만과 당뇨, 고지혈증, 심장병 등 오늘날 성인병으로 지칭되는 질환은 모두 너무 많이 먹어서 생긴 병이다. 전문의들은 세끼를 꼭 먹되 약간 배고프게 먹으라고 권한다. 식사시간을 충분히 확보하고 물을 하루 8잔 이상 마시는 것이 좋으며 외식을 줄이는 것도 열량을 줄이는 방법 중 하나다.현재 의학계에서는‘웰빙식 먹자론에 반기를 들라’며 ‘잘 먹고 잘 살자’식 웰빙에 따끔한 일침을 가하고 있는 추세다. ‘덜 먹고 잘 살자’는 것이다. 영양 과잉의 시대에는 잘 먹는 것보다는 섭취 칼로리를 줄이는 게 더 중요하다는 뜻이다. 요즘의 웰빙 붐에서 가장 핵심적인 개념은 잘 먹고 잘 살자는 것이다. 크게 봐서 몸에 해가 되는 것은 먹지 말고 좋은 것들만 골라 먹자는 뜻일 것이다
생활/건강
김민수
2004.12.13 09:00
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고혈압은 성인의 만성 퇴행성 질환 중의 하나로 순환기계질환 중에서 발생빈도가 가장 높다.수축기 혈압이 140mmhg 이상, 이완기 혈압이 90mmhg 이상을 고혈압이라 한다.수축기 혈압의 상승보다 이완기 혈압의 상승이 더 위험하며 이완기 혈압이 110mmhg 이상인 사람은 운동을 삼가고 약물요법을 이용하여 혈압을 낮춘 후 운동을 해야 한다.유전 이외에도 흡연, 음주, 비만, 스트레스 등에 의해 저혈압이 발생되고 이로 인해 각종 관상동맥질환, 뇌출혈, 심부전, 동맥경화 등의 합병증을 초래한다. 30∼40대에 시작하여 뇌, 심장, 신장 등의 중요 장기에 혈관성 병변을 가져오는 원인불명의 본태성 고혈압은 고혈압 환자의 90∼95%를 차지하며 유전적 소인이 강하다.심혈관계나 신장, 부신, 신경계의 질환에 의해
생활/건강
2004.12.13 09:00
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한국인은 태어나서 74살까지 사는 동안 남자는 대략 30%에서 암이 발생하고, 여자는 20%에서 발생한다. 일생 동안 남자는 3∼4명 중 1명, 여자는 5명 중 1명이 암 진단을 받게 되는 것이다. 한국인 남자에게 가장 많이 발생하는 암은 위, 폐, 간, 대장의 순이고, 여자는 위, 유방, 자궁, 대장, 폐, 간의 순이다. 이 가운데 위암, 간암, 자궁암 등은 줄어들고 있는 반면, 폐암, 대장암, 유방암 등은 증가하고 있다. 위암이 감소하는 이유는 주요 원인인 염분 섭취, 젓갈, 태운 음식 및 뜨거운 음식 섭취가 감소되는 것과 관련이 있고, 간암의 감소는 비(B)형 및 시(C)형 간염바이러스 감염률이 저하되는 것에서 비롯된다. 자궁암 사망의 감소는 원인의 감소라기보다는 조기진단과 조기치료에 의한 것으
생활/건강
2004.12.13 09:00
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술을 마실 때 안주를 많이 먹거나 천천히 마시면 좋을 것 같지만 실제로 술의 흡수 속도는 떨어져 빨리 취하지 않을 뿐이지 결국 흡수되는 술의 양은 같다. 오히려 술을 마시면서 안주를 많이 먹으면 술의 흡수가 천천히 이루어지기 때문에 술이 깨는데 걸리는 시간은 더 걸린다. 또 주로 먹는 안주인 등심, 삼겹살, 오징어, 땅콩, 해물에는 동물성 지방과 콜레스테롤과 소금 성분이 많기 때문에 안주를 많이 먹는 것은 건강에 좋지 않다.술을 마신 다음 빨리 깨는 특별한 방법은 없지만 요즘 체내에 흡수된 술을 빨리 처리하도록 도와주는 여러 종류의 음료와 약이 의학적으로 근거가 없는 것은 아니다. 술의 대사를 빨리 시키는 작용이 있다. 사람에 따라 효과를 보는 사람도 있지만 큰 효과는 없는 것으로 알려져 있다. 만약
생활/건강
2004.12.13 09:00
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육류에 다량 함유되어 있는 ‘메티오닌’에서 ‘호모시스틴’ 이 생기는데, 그것은 동맥경화증의 주범이다. 따라서 육류를 과식하면, 동맥경화를 촉진시키는 셈이다. 【감자】약4000년 전부터 남미 대륙에서 재배된 감자는, 서기 1500년 무렵에 스페인 사람에 의해서 유럽 대륙에 소개되었다. 비타민C·B6·철분·마그네슘·아연 등의 풍부한 영양소를 지녔다. 껍질에 많은 영양소가 함유되어 있으니, 요리할 때 웬만하면 껍질을 깎지 않도록 하는 게 좋다. 또한 어둡고 서늘한 곳에 저장할 것. 감자를 양파와 함께 저장하면, 양파의 산성이 감자를 파괴하니 조심하도록.감자에 풍부한 비타민B6은 단백질을 중심으로 신진대사에 참여한다. 쌀겨·호모·간·검정콩·버섯 등에도 비교적 다량 함유되어 있다. 【달걀】값이 싸고 영양가
생활/건강
2004.12.13 09:00
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외환은행은 12월 6일부터 개인고객을 대상으로 최고 연 4.0% 금리의 ‘Yes 큰기쁨 정기예금(1년제)’을 1조원 한도로 특별판매한다. 금번 특별 판매하는 정기예금의 최저 가입금액은 1천만원이상이며, 금리는 최고 연 4.0%이다. 외환은행 관계자는 “현재 국내은행의 정기예금 금리와 비교할 때 최고 수준이며, 세금우대 혜택도 받을 수 있다”며 “시장금리의 계속적인 인하에도 불구하고 한해동안 아껴주신 고객님들에게 감사의 마음을 전하고자 이 상품을 준비했다”고 말했다. 판매기한은 한도 소진시까지이며, 예금잔액의 100%까지 담보대출을 받을 수 있다.
생활/건강
2004.12.13 09:00
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삼성전자가 속도 및 호환성이 강화된 컬러 레이저프린터 2종을 출시한다. 신제품 『CLP-510』과 『CLP-510N』은 인쇄 속도를 흑백 분당 24장·컬러 분당 6장으로 향상시켜 보다 빠르게 결과물을 얻을 수 있는 것이 특징. 양면 인쇄 기능이 기본으로 장착되어 있어 더욱 편리한 인쇄가 가능하며 대용량 급지 장치를 가지고 있어 다수의 사람들이 사용하는 한국 사용환경에 적합하다. 유선형 네트워크 카드를 옵션으로 사용할 수 있어 네트워크 프린터로 활용이 가능하다. 특히 CLP-510N은 유선 네크워크 카드가 기본으로 장착되어 있다. 『CLP-510』의 가격은 124만원, 유선네트워크 카드를 기본 내장한 CLP-510N은 154만원이다.
생활/건강
2004.12.13 09:00
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외환은행은 12월 6일부터 개인고객을 대상으로 최고 연 4.0% 금리의 ‘Yes 큰기쁨 정기예금(1년제)’을 1조원 한도로 특별판매한다. 금번 특별 판매하는 정기예금의 최저 가입금액은 1천만원이상이며, 금리는 최고 연 4.0%이다. 외환은행 관계자는 “현재 국내은행의 정기예금 금리와 비교할 때 최고 수준이며, 세금우대 혜택도 받을 수 있다”며 “시장금리의 계속적인 인하에도 불구하고 한해동안 아껴주신 고객님들에게 감사의 마음을 전하고자 이 상품을 준비했다”고 말했다. 판매기한은 한도 소진시까지이며, 예금잔액의 100%까지 담보대출을 받을 수 있다.
생활/건강
2004.12.13 09:00