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사춘기전에 자연치유 … 어른의 경우는 심각몽유병은 소아의 약 15%가 경험할 수 있는 비교적 흔한 수면장애다. 소아의 몽유병은 대부분 일시적이고 위험하지 않다. 4∼12세 사이에 발병하고 11∼12세 사이가 가장 흔하지만 뇌의 성숙과 함께 사춘기 전에 자연치유된다. 하지만 어른의 몽유병은 한 번 생기면 여생 내내 고생할 수 있으며 나이를 먹을수록 오히려 빈도나 정도가 심해진다. 예전에는 이 병의 원인을 전적으로 심리적인 면에서 찾았고 꿈의 연장선으로 이해했지만 최근에는 심리적, 생리적, 약물 등의 복합적인 원인으로 이해하고 있다. 소아에서의 몽유병이 생리적인 변화와 관련이 깊다면 어른의 경우는 스트레스, 알코올 남용, 피로 등이 중요한 요인으로 작용한다. 증상으로는 잠이 들고 1∼3시간 사이에 잠자리
생활/건강
2004.11.29 09:00
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그리거나 만드는 창의적 표현과 과정을 통해 갈등, 분노, 욕구, 기쁨, 슬픔 등의 자신의 심리적, 정서적 모습을 인식하고 그에 대한 작업을 함으로써 자신을 자신의 감정과 정서에 일치하도록 돕고 갈등을 완화시켜 원만하고 창조적으로 살아갈 수 있도록 돕는 것이다.색이나 형태를 이용하여 자신의 내면세계를 현실 속의 작품으로 구체화하는 창작의 과정을 통해 자신의 내면과 만나고 대화하게 됨으로써 자기성찰과 정체성 확립, 자기성장을 도모하고 나아가 타인을 이해하는 융통성 있는 사회관계를 이룰 수 있도록 도와준다. 미술치료의 장점은 자신의 꿈, 환상, 경험을 언어적 방법보다 더 쉽게 심상(image)으로 직접 표현할 수 있다. 미술은 말의 표현보다 쉽게 내적 검열에서 벗어나 통제를 적게 받는다. 자신의 의도와 반대
생활/건강
2004.11.29 09:00
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서울의 한 대학병원 스트레스클리닉. 최근 이곳을 찾는 직장인이 부쩍 늘었다. 주로 직장 내 갈등을 호소한다. 내막을 알고 보면 외적인 환경보다는 완벽주의를 지향하는 자신의 성격 때문에 문제가 커진 경우가 20∼30%나 된다. 주5일 근무제 시행으로 업무 강도가 세지고 이로 인해 업무 성과 강조, 완벽주의 요구, 갈등 고조 양상이 두드러질 수 있다는 우려가 높다.완벽주의자는 자신과 자신을 둘러싼 세상을 더 낫게 만들고, 삶을 올바르게 살아가려는 욕구에 의해 행동한다. 최상의 상태에선 있을 때 완벽주의자들은 윤리적이고 믿을만하며 생산적이다. 하지만 최악의 상태에선 이들은 남을 판단하려 들고 융통성이 없으며 원리원칙에 얽매인다. 또한 강박관념과 충동에 시달리고 걱정이 많으며 질투심이 강한 편이다.최근 캐나다 토론
생활/건강
김민수
2004.11.29 09:00
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서울의 한 대학병원 스트레스클리닉. 최근 이곳을 찾는 직장인이 부쩍 늘었다. 주로 직장 내 갈등을 호소한다. 내막을 알고 보면 외적인 환경보다는 완벽주의를 지향하는 자신의 성격 때문에 문제가 커진 경우가 20∼30%나 된다. 주5일 근무제 시행으로 업무 강도가 세지고 이로 인해 업무 성과 강조, 완벽주의 요구, 갈등 고조 양상이 두드러질 수 있다는 우려가 높다.완벽주의자는 자신과 자신을 둘러싼 세상을 더 낫게 만들고, 삶을 올바르게 살아가려는 욕구에 의해 행동한다. 최상의 상태에선 있을 때 완벽주의자들은 윤리적이고 믿을만하며 생산적이다. 하지만 최악의 상태에선 이들은 남을 판단하려 들고 융통성이 없으며 원리원칙에 얽매인다. 또한 강박관념과 충동에 시달리고 걱정이 많으며 질투심이 강한 편이다.최근 캐나다 토론
생활/건강
김민수
2004.11.29 09:00
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그리거나 만드는 창의적 표현과 과정을 통해 갈등, 분노, 욕구, 기쁨, 슬픔 등의 자신의 심리적, 정서적 모습을 인식하고 그에 대한 작업을 함으로써 자신을 자신의 감정과 정서에 일치하도록 돕고 갈등을 완화시켜 원만하고 창조적으로 살아갈 수 있도록 돕는 것이다.색이나 형태를 이용하여 자신의 내면세계를 현실 속의 작품으로 구체화하는 창작의 과정을 통해 자신의 내면과 만나고 대화하게 됨으로써 자기성찰과 정체성 확립, 자기성장을 도모하고 나아가 타인을 이해하는 융통성 있는 사회관계를 이룰 수 있도록 도와준다. 미술치료의 장점은 자신의 꿈, 환상, 경험을 언어적 방법보다 더 쉽게 심상(image)으로 직접 표현할 수 있다. 미술은 말의 표현보다 쉽게 내적 검열에서 벗어나 통제를 적게 받는다. 자신의 의도와 반대
생활/건강
2004.11.29 09:00
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사춘기전에 자연치유 … 어른의 경우는 심각몽유병은 소아의 약 15%가 경험할 수 있는 비교적 흔한 수면장애다. 소아의 몽유병은 대부분 일시적이고 위험하지 않다. 4∼12세 사이에 발병하고 11∼12세 사이가 가장 흔하지만 뇌의 성숙과 함께 사춘기 전에 자연치유된다. 하지만 어른의 몽유병은 한 번 생기면 여생 내내 고생할 수 있으며 나이를 먹을수록 오히려 빈도나 정도가 심해진다. 예전에는 이 병의 원인을 전적으로 심리적인 면에서 찾았고 꿈의 연장선으로 이해했지만 최근에는 심리적, 생리적, 약물 등의 복합적인 원인으로 이해하고 있다. 소아에서의 몽유병이 생리적인 변화와 관련이 깊다면 어른의 경우는 스트레스, 알코올 남용, 피로 등이 중요한 요인으로 작용한다. 증상으로는 잠이 들고 1∼3시간 사이에 잠자리
생활/건강
2004.11.29 09:00
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조울증은 조증, 혹은 조증과 우울증이 교대로 나타나는 것을 말한다. 정상적으로 기분은 일정범위 내에서 변화한다. 하지만 기분변동의 정도와 기간이 정상에 비해 크거나 오래 지속되는 것은 비정상적이라고 할 수 있다. 기분이 비정상적으로 들뜬 상태를 조증상태라고 한다. 조울증은 남자나 여자에 비슷한 비율로 생기며, 대체로 성인 인구의 약 1%가 조울증을 나타낸다.그 사람의 평상시의 모습과는 다르게, 행동이 많아지고 부산해지며 수면에 대한 욕구가 줄기 때문에 수면 시간이 줄었음에도 피곤을 못 느끼는 경우가 많다. 예를 들어, 평소 내성적인 사람이 갑자기 다른 사람들과의 접촉이 늘고 말이 많아지며, 여기 저기 다니면서 비싼 물건을 사들이고, 무모한 사업에 돈을 투자하는 경우 조증 상태를 의심해야 한다. 조증은
생활/건강
2004.11.29 09:00
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의학계에서 어류를 장수식품으로 추천하는 까닭은, 거기에 다량 함유되어 있는 ‘불포화 지방산’ 때문이다. 그 특이한 지방산은 악성 콜레스테롤을 억제하고, 양성 콜레스테롤을 증가시킨다.우리가 일상 먹고있는 식품들 중에서, 어느 식품이 얼마나 장수하는 데 도움이 되는지, 대충 알아두는 것도 흥미로울 것이다. 【섬유 식품】 무우 등의 야채에는 비타민 C나 섬유소가 많이 함유되어 있다. 식사 전에 샐러드를 한 접시 먹으면 식사량을 줄일 수 있으니, 비만 예방에도 도움이 된다. 또한 풍부한 섬유소가 장의 운동을 도와, 변비·장질환·암 예방에도 도움이 된다. 콜레스테롤의 흡수를 막아주는 효과도 있다. 섬유는 콩·곡물 등에서도 섭취할 수 있다.근래에 문명인에게 많은 대장암은, 장의 운동저하로 말미암아 생기는 병이
생활/건강
2004.11.29 09:00
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LG전자가 70인치대로는 세계최초로 최대화면 71인치 PDPTV를 본격 출시한다.홈씨어터, 셋톱박스와 패키지로 판매되는 이 제품의 가격은 세계최고가인 8,000만원이다.지난 9월 세계최대의 55인치 LCDTV 판매를 시작한 LG전자가 세계최대의 71인치 PDPTV 본격 출시로 FPD 양대 축인 PDPTV와 LCDTV에서 명실공히 세계최대 크기의 디지털TV를 판매하게 된다.LG전자는 최근 세계최대 71인치 PDPTV 국내 출시 및 세계시장 본격 공략에 앞서 서울 힐튼호텔에서 신제품 발표회를 가졌다.71인치 PDPTV는 지난해 7월 개발 당시 대형 PDP에서는 불가능한 영역으로 여겨지던 1,080p(주사선)의 Full HD급 영상 구현 및 16:9 화면비 구현 등의 쾌거로 FPD(Flat Panel Displa
생활/건강
2004.11.29 09:00
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대상㈜은 전자레인지에 데워 먹는 `쿡조이` 유럽풍 수프 4종을 선보였다. 신선한 고급원료만을 사용해 맛이 부드럽고 풍부해 패밀리레스토랑에 가지 않더라도 세계 각국의 수프를 즐길 수 있다. 전자레인지에 1분30초만 데우면 간편하게 조리돼 아침 대용식으로 좋다.클렘차우더수프는 240g 2,500원, 샹피뇽수프와 콘크림수프는 230g 2,300원, 미네스트로네수프는 240g 2,300원.2004년 11월 28일
생활/건강
2004.11.29 09:00
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LG전자가 70인치대로는 세계최초로 최대화면 71인치 PDPTV를 본격 출시한다.홈씨어터, 셋톱박스와 패키지로 판매되는 이 제품의 가격은 세계최고가인 8,000만원이다.지난 9월 세계최대의 55인치 LCDTV 판매를 시작한 LG전자가 세계최대의 71인치 PDPTV 본격 출시로 FPD 양대 축인 PDPTV와 LCDTV에서 명실공히 세계최대 크기의 디지털TV를 판매하게 된다.LG전자는 최근 세계최대 71인치 PDPTV 국내 출시 및 세계시장 본격 공략에 앞서 서울 힐튼호텔에서 신제품 발표회를 가졌다.71인치 PDPTV는 지난해 7월 개발 당시 대형 PDP에서는 불가능한 영역으로 여겨지던 1,080p(주사선)의 Full HD급 영상 구현 및 16:9 화면비 구현 등의 쾌거로 FPD(Flat Panel Displa
생활/건강
2004.11.29 09:00
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대상㈜은 전자레인지에 데워 먹는 `쿡조이` 유럽풍 수프 4종을 선보였다. 신선한 고급원료만을 사용해 맛이 부드럽고 풍부해 패밀리레스토랑에 가지 않더라도 세계 각국의 수프를 즐길 수 있다. 전자레인지에 1분30초만 데우면 간편하게 조리돼 아침 대용식으로 좋다.클렘차우더수프는 240g 2,500원, 샹피뇽수프와 콘크림수프는 230g 2,300원, 미네스트로네수프는 240g 2,300원.2004년 11월 28일
생활/건강
2004.11.29 09:00
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지난 2002년 12월은 대한민국에서 로또열풍이 시작된 역사적(?)인 날로 기록될 것이다.약 2년동안 410명의 서민들에게 ‘대박의 꿈’을 안겨줬던 로또가 지난 30일을 기해 벌써 100회를 넘어섰다. 10월 30일 포털사이트 네이버가 실시한 ‘로또가 사회에 미친 영향’에 대한 설문조사에서 10명중 7.4명이 부정적인 입장을 나타냈다. 그 이유로는 많은 사람들이 기대치에 비해 당첨확률이 너무 낮아 실망치가 크다는 것과 일확천금을 노리는 로또 중독에 대한 것을 꼽았다.초기에 비해 로또의 열풍은 잠시 주춤해졌지만 ‘내 인생에도 봄날이 오기를 기다리는’서민들의 로또를 향한 도전은 아직도 계속되고 있다. 실제로 로또 관련 사이트에서는 온갖 수단과 방법을 동원하여 당첨번호를 분석하느라 여념이 없다.그중 많은 사람들이
생활/건강
2004.11.29 09:00
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지난 2002년 12월은 대한민국에서 로또열풍이 시작된 역사적(?)인 날로 기록될 것이다.약 2년동안 410명의 서민들에게 ‘대박의 꿈’을 안겨줬던 로또가 지난 30일을 기해 벌써 100회를 넘어섰다. 10월 30일 포털사이트 네이버가 실시한 ‘로또가 사회에 미친 영향’에 대한 설문조사에서 10명중 7.4명이 부정적인 입장을 나타냈다. 그 이유로는 많은 사람들이 기대치에 비해 당첨확률이 너무 낮아 실망치가 크다는 것과 일확천금을 노리는 로또 중독에 대한 것을 꼽았다.초기에 비해 로또의 열풍은 잠시 주춤해졌지만 ‘내 인생에도 봄날이 오기를 기다리는’서민들의 로또를 향한 도전은 아직도 계속되고 있다. 실제로 로또 관련 사이트에서는 온갖 수단과 방법을 동원하여 당첨번호를 분석하느라 여념이 없다.그중 많은 사람들이
생활/건강
2004.11.29 09:00
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생활/건강
2004.11.19 09:00
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자궁경부암은 여성 성기에 발생하는 가장 흔한 악성 종양이다. 비교적 조기 진단과 조기 치료가 가능하며 어느 정도 예방이 가능한 질환으로 인식되고 있다. 40~50세 여성들에게 많이 발생하며, 발생요인으로는 사회경제적인 요인과 어린 나이의 성교, 문란한 성생활, 성병 특히 인유두종 바이러스 감염이 암 발생에 깊이 관여하는 것으로 알려지고 있다.초기에는 뚜렷한 임상증상은 없으나 경미한 질 출혈이 성교 후나 배변시 잘 발생되고 암이 진행될수록 방광자극증상, 직장에 불쾌감, 요천통, 임파선 부종, 그리고 요관폐쇄에 의한 요독증을 초래하게 된다. 진단은 자궁경부암의 진행과정에 따라서 전암병소인 상피내종양과 진행암인 침윤암으로 나눌 수 있다. 침윤암은 임상증상과 자궁경부소견 및 생검으로 쉽게 진단이 가능하지만
생활/건강
2004.11.19 09:00
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얼마전 금연 백신에 대한 임상 시험이 세계 처음으로 벨기에에서 시작됐다는 외신 보도가 눈길을 끌었다. 영국의 한 백신제조업체가 개발한 이 백신은 담배의 니코틴 성분이 뇌에 도달하지 못하도록 함으로써 중독성을 갖지 않도록 해준다고 한다. 이 백신이 등장하면 담배와의 질긴 ‘악연’을 끊지 못해 고민 중인 수많은 금연 희망자에게 희소식이 될 것이다. 그러나 아직까지 금연의 최대 관건은 본인의 의지인 것이 엄연한 현실이다. 현재 시판중인 각종 금연 보조제로는 어디까지나 ‘보조 역할’을 할 뿐 금연을 보장하지 못한다.전문가들은 흡연으로 인해 발생되는 수많은 질환에 대해 언급한다. 그중 흡연자가 성기능 장애에 걸리는 확률이 비흡연자보다 6배 이상 높다는 보고가 눈길을 끈다. 담배연기는 부부의 사랑도 날려버린다. 흡연은
생활/건강
2004.11.19 09:00
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“낙엽이 우수수 떨어지고, 스산한 바람이 돌면 왠지 슬프고 울적해진다. 모든 일에 집중이 잘 안되고, 매사 의욕이 없거나 이유없이 피곤하고 일도 하기 싫다”우울증은 가장 흔한 정신장애로 여자가 발발 비율이 남자에 비해 2배나 높다. 일생동안 우울증에 걸릴 확률이 30%라는 보고가 있을 만큼, 성인 10명중 1명 이상은 우울증을 경험하게 된다. 우울증을 경험하는 사람의 10~25%정도만이 전문가에게 치료를 받지만, 치료하지 않는 심한 우울증의 경우 10~15%가 자살로 이어지게 된다. 우울증은 업무수행 능력, 수면, 식사, 인생을 즐기는 능력 등이 전반적으로 떨어지는 상태로, 일부환자의 경우는 요통이나 만성적 피로감과 같은 신체증상만을 느낄 뿐이어서 스스로도 우울증을 자각하지 못하는 경우가 종종 있다.
생활/건강
김민수
2004.11.19 09:00
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우리의 몸은 70% 이상이 물로 돼 있으며, 더구나 뇌는 85%까지가 수분이다. 우리의 몸의 소화·순환·흡수·배설등의 신진대사나 생리과정도 물 없이는 행해지지 못한다.말할 나위도 없이, 물은 우리의 몸에 없어서는 안될 원소다. 식사는 2~3주간쯤 걸러도 살 수 있지만, 물은 2~3일 동안도 끊을 수 없다. 가뜩이나 우리의 몸은 70% 이상이 물로 돼 있으며, 더구나 뇌는 수분이 85%에까지 이른다. 우리 몸의 소화·순환·흡수·배설 등의 신진대사나 생리과정도 물 없이는 행해지지 못한다. 그런데 현대에는 신변의 물들이 매우 오염되어 있다. 현대에는 세계 각지에서 암을 유발하는 비소·라돈·유기 염소계 화합물·에스텔 등을 함유한 물을 마시고 있는 실정이다. 미국에서 환경 오염이 사회문제로서 의회에 등장한 것
생활/건강
2004.11.19 09:00
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우리의 몸은 70% 이상이 물로 돼 있으며, 더구나 뇌는 85%까지가 수분이다. 우리의 몸의 소화·순환·흡수·배설등의 신진대사나 생리과정도 물 없이는 행해지지 못한다.말할 나위도 없이, 물은 우리의 몸에 없어서는 안될 원소다. 식사는 2~3주간쯤 걸러도 살 수 있지만, 물은 2~3일 동안도 끊을 수 없다. 가뜩이나 우리의 몸은 70% 이상이 물로 돼 있으며, 더구나 뇌는 수분이 85%에까지 이른다. 우리 몸의 소화·순환·흡수·배설 등의 신진대사나 생리과정도 물 없이는 행해지지 못한다. 그런데 현대에는 신변의 물들이 매우 오염되어 있다. 현대에는 세계 각지에서 암을 유발하는 비소·라돈·유기 염소계 화합물·에스텔 등을 함유한 물을 마시고 있는 실정이다. 미국에서 환경 오염이 사회문제로서 의회에 등장한 것
생활/건강
2004.11.19 09:00