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전문의들은 심장발작이 나타났을 때, 돌연사를 막으려면, 지체 없이 병원을 찾는 것이 가장 중요하다고 강조한다. 사실 심장발작을 한번도 경험해 보지 않았다면, 가슴이 찢어지게 아파도 이게 심장발작 증상인지 판단하기 어렵다.윤호중 가톨릭의대 순환기내과 교수는 “환자마다 호소하는 증상이 달라 정확히 정의를 내리기는 어렵지만 목 아래에서 배꼽 위 사이 부분에 참기 어려운 통증이 5분 이상 지속될 경우 빨리 병원을 찾는 게 좋다”고 말했다. 보통 협심증 환자는 ‘가슴이 뻐근하다’ ‘쥐어짠다’ ‘눌린다’ ‘답답하다’ ‘숨이 막힌다’라고 증상을 표현한다. 통증은 보통 가슴 한 가운데서 나타나지만, 시간이 지나면서 양쪽 팔, 등, 목, 턱, 또는 배의 위쪽부분으로 퍼져나간다. 심장이 불규칙하게 뛰는 느낌, 식은땀,
생활/건강
2004.10.26 09:00
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몸에서 나는 냄새 중에서 스스로 알지 못하는 것이 바로 입 냄새다. 아무리 얼굴이 잘 생긴 미남미녀라고 하더라도 입 냄새가 심하다면 이미지는 반감될 수밖에 없다. 이처럼 구취는 자신의 이미지를 좌우하는 중요한 요소이다. 입에서 심한 냄새가 나는 요인은 몇 가지를 꼽을 수 있다. 즉, 구취는 긴장을 했을 때나 음식물을 먹었을 때 더 심하고 여성들의 경우 생리 중에 더 심할 수 있다. 그러나 이런 원인이라면 그때그때 관리를 잘 하는 것만으로도 최대한 예방할 수 있다. 문제는 잇몸염증 등 구강관리를 제대로 하지 않아 생긴 냄새이다. 치조 농루가 있다면 아무리 이를 닦아도 냄새는 없어지지 않는다. 치구와 염증에 의해 나오는 농이 심각한 구취를 낸다. 더구나 이런 사람들은 치아와 치아 사이에 음식물 찌꺼기까지 끼여
생활/건강
2004.10.26 09:00
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생활/건강
2004.10.26 09:00
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‘세계 3대 장수촌’으로 알려진 코카서스 산맥 근처의자치령, 남미 에콰도르의 계곡, 파키스탄 카라코람 산맥 기슭의 마을, 그 어디서나 장수의 비결은 매일반이다.100세를 넘어 살고있는 노인의 비결을 연구한 문헌들은 많다. 그런데 그곳이 어느 고장이건 공통되는 바가 많다.‘세계 3대 장수촌’으로 알려진 산맥 근처, 파키스탄의 해발 2,500m나 되는 산맥 기슭, 남미 에콰도르의 계곡, 그 세군데도 공통된다.첫째가 식생활로서 신토불이(身土不二)-제 고장에서 나는 곡식과 몸은 하나다. 그것이 장수의 비결임에 틀림없다. 다음으로 정제하지 않은 곡식을 먹고 열심히 일하는 것. 또한 해가 뜨고 지는 자연에 맞추어서 생활하는 것이 으뜸가는 비결이란 것이다.그밖에도 정신적으로는 가족에게 존경받으며, 평온하게 지내는 것.
생활/건강
2004.10.25 09:00
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‘세계 3대 장수촌’으로 알려진 코카서스 산맥 근처의자치령, 남미 에콰도르의 계곡, 파키스탄 카라코람 산맥 기슭의 마을, 그 어디서나 장수의 비결은 매일반이다.100세를 넘어 살고있는 노인의 비결을 연구한 문헌들은 많다. 그런데 그곳이 어느 고장이건 공통되는 바가 많다.‘세계 3대 장수촌’으로 알려진 산맥 근처, 파키스탄의 해발 2,500m나 되는 산맥 기슭, 남미 에콰도르의 계곡, 그 세군데도 공통된다.첫째가 식생활로서 신토불이(身土不二)-제 고장에서 나는 곡식과 몸은 하나다. 그것이 장수의 비결임에 틀림없다. 다음으로 정제하지 않은 곡식을 먹고 열심히 일하는 것. 또한 해가 뜨고 지는 자연에 맞추어서 생활하는 것이 으뜸가는 비결이란 것이다.그밖에도 정신적으로는 가족에게 존경받으며, 평온하게 지내는 것.
생활/건강
2004.10.25 09:00
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흔히 감기라 부르는 상기도 감염증은 가장 흔한 호흡기 질환이지만 대부분 1주일 이내에 저절로 낫기 때문에 큰 문제가 되지 않는다. 그러나 이는 정상인의 경우다. 면역력이 약한 환자나 노인들에겐 폐렴 등 각종 합병증을 유발, 사망의 원인이 될 수 있다. 실제로 독감을 포함한 상기도 감염으로 수 많은 사람이 사망하고 있으며, 1917~1918년 스페인 독감 때는 전 세계적으로 2,000만~5,000만명 정도가 사망한 것으로 추계된다. 감기와 독감을 결코 만만하게 생각해선 안 된다는 얘기다. 상기도 감염증은 보통의 감기와 독감으로 구분할 수 있다. 흔히 심한 감기를 독감으로 부르지만 독감을 일으키는 바이러스는 감기 바이러스와 완전히 다르므로 의학적으로는 구분을 한다. 감기는 감기 바이러스가 코, 인두, 후
생활/건강
2004.10.19 09:00
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심장질환을 예방하고 항암효과를 지닌 것으로 잘 알려진 적포도주는 치명적인 폐질환에도 효과가 있다. 영국 임페리얼대 국립심장·폐 연구소 연구팀은 의학전문지 ‘흉부’ 최신호를 통해 적포도주 내 ‘레스베라트롤’ 성분이 만성폐쇄성폐질환(COPD)환자의 염증 완화에 도움을 준다고 밝혔다. 연구팀은 실험 결과 적포도주에 포함된 항산화성분인 레스베라트롤이 기존 COPD 치료약보다 더 효과적이라고 전했다. COPD는 폐의 기능이 악화되면서 호흡이 곤란해지다가 결국에는 호흡을 할 수 없게 되는 치명적인 질환이다. 연구팀은 COPD 환자의 염증을 유발하는 사이토카인이라는 단백질을 생성하는 대식세포의 활동에 초점을 맞춰 연구를 진행했다. 연구팀은 흡연자 15명과 COPD 환자 15명의 폐조직 샘플을 채취, 적포도주에 포
생활/건강
2004.10.19 09:00
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흡연가들에게 가장 두려운 질환으로 만성폐쇄성폐질환(COPD)을 꼽을 수 있다. 비흡연자를 포함해 현대인에게 가장 위협적인 호흡기 질환으로 아직 많이 알려진 병명이 아니다. 미국에선 1,500만명 정도가 앓고 있으며, 사망원인 제 4위다. 대한호흡기학회에 발표된 자료에 따르면 우리나라서도 45세 이상 성인의 8% 정도가 이 병을 앓고 있고, 남성만 따진다면 12%나 된다. 폐기능이 급격히 떨어졌다면 만성폐쇄성폐질환(COPD)을 의심해 보자. 의사들은 폐기능이 같은 연령대 평균 폐기능의 75% 이하로 떨어졌을 때 COPD로 진단한다. 일반적으로 폐기능이 75% 이하로 떨어져도 생활하는데 큰 불편을 못 느끼므로 사람들은 자신에게 COPD가 있음을 모르고 지내는 경우가 많다. 그러나 폐기능이 같은 연령대 평
생활/건강
김민수
2004.10.19 09:00
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‘세계 3대 장수촌’이 한결같이 가부장제로서, 가족적으로나 사회적으로 남성 중심이다. 노인의 지혜와 생각이 존중되는 점도 마찬가지다. 분쟁이 있으면 노인이 조정한다.구소련 남부 코카서스 산맥 근처의 자치령에서는 남성이 30~40세에 결혼한다. 도덕적으로나 경제적으로나, 그 나이가 되어야 의젓한 남자로서 인정할 수 있기 때문이란다. 그밖에도 형이 결혼할 때까지 기다려야 하는 풍속도 있다. 40세에 결혼하더라도 혼전에 이성교제가 없는 수가 많으며, 미혼녀의 처녀성은 소중하게 여긴다.남미 에콰도르의 계곡에서도 미혼녀의 처녀성이 숭상되어, 처녀가 아니라고 판명되면 이혼 당한다. 남자는 30대 초반에 결혼하는 것이 보통이다. 아내 이외의 여성에게 아기를 낳게 하는 수가 있으나, 그것이 원인이 되어 폭력사태로까
생활/건강
2004.10.19 09:00
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‘세계 3대 장수촌’이 한결같이 가부장제로서, 가족적으로나 사회적으로 남성 중심이다. 노인의 지혜와 생각이 존중되는 점도 마찬가지다. 분쟁이 있으면 노인이 조정한다.구소련 남부 코카서스 산맥 근처의 자치령에서는 남성이 30~40세에 결혼한다. 도덕적으로나 경제적으로나, 그 나이가 되어야 의젓한 남자로서 인정할 수 있기 때문이란다. 그밖에도 형이 결혼할 때까지 기다려야 하는 풍속도 있다. 40세에 결혼하더라도 혼전에 이성교제가 없는 수가 많으며, 미혼녀의 처녀성은 소중하게 여긴다.남미 에콰도르의 계곡에서도 미혼녀의 처녀성이 숭상되어, 처녀가 아니라고 판명되면 이혼 당한다. 남자는 30대 초반에 결혼하는 것이 보통이다. 아내 이외의 여성에게 아기를 낳게 하는 수가 있으나, 그것이 원인이 되어 폭력사태로까
생활/건강
2004.10.19 09:00
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흡연가들에게 가장 두려운 질환으로 만성폐쇄성폐질환(COPD)을 꼽을 수 있다. 비흡연자를 포함해 현대인에게 가장 위협적인 호흡기 질환으로 아직 많이 알려진 병명이 아니다. 미국에선 1,500만명 정도가 앓고 있으며, 사망원인 제 4위다. 대한호흡기학회에 발표된 자료에 따르면 우리나라서도 45세 이상 성인의 8% 정도가 이 병을 앓고 있고, 남성만 따진다면 12%나 된다. 폐기능이 급격히 떨어졌다면 만성폐쇄성폐질환(COPD)을 의심해 보자. 의사들은 폐기능이 같은 연령대 평균 폐기능의 75% 이하로 떨어졌을 때 COPD로 진단한다. 일반적으로 폐기능이 75% 이하로 떨어져도 생활하는데 큰 불편을 못 느끼므로 사람들은 자신에게 COPD가 있음을 모르고 지내는 경우가 많다. 그러나 폐기능이 같은 연령대 평
생활/건강
김민수
2004.10.19 09:00
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흔히 감기라 부르는 상기도 감염증은 가장 흔한 호흡기 질환이지만 대부분 1주일 이내에 저절로 낫기 때문에 큰 문제가 되지 않는다. 그러나 이는 정상인의 경우다. 면역력이 약한 환자나 노인들에겐 폐렴 등 각종 합병증을 유발, 사망의 원인이 될 수 있다. 실제로 독감을 포함한 상기도 감염으로 수 많은 사람이 사망하고 있으며, 1917~1918년 스페인 독감 때는 전 세계적으로 2,000만~5,000만명 정도가 사망한 것으로 추계된다. 감기와 독감을 결코 만만하게 생각해선 안 된다는 얘기다. 상기도 감염증은 보통의 감기와 독감으로 구분할 수 있다. 흔히 심한 감기를 독감으로 부르지만 독감을 일으키는 바이러스는 감기 바이러스와 완전히 다르므로 의학적으로는 구분을 한다. 감기는 감기 바이러스가 코, 인두, 후
생활/건강
2004.10.19 09:00
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심장질환을 예방하고 항암효과를 지닌 것으로 잘 알려진 적포도주는 치명적인 폐질환에도 효과가 있다. 영국 임페리얼대 국립심장·폐 연구소 연구팀은 의학전문지 ‘흉부’ 최신호를 통해 적포도주 내 ‘레스베라트롤’ 성분이 만성폐쇄성폐질환(COPD)환자의 염증 완화에 도움을 준다고 밝혔다. 연구팀은 실험 결과 적포도주에 포함된 항산화성분인 레스베라트롤이 기존 COPD 치료약보다 더 효과적이라고 전했다. COPD는 폐의 기능이 악화되면서 호흡이 곤란해지다가 결국에는 호흡을 할 수 없게 되는 치명적인 질환이다. 연구팀은 COPD 환자의 염증을 유발하는 사이토카인이라는 단백질을 생성하는 대식세포의 활동에 초점을 맞춰 연구를 진행했다. 연구팀은 흡연자 15명과 COPD 환자 15명의 폐조직 샘플을 채취, 적포도주에 포
생활/건강
2004.10.19 09:00
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생활/건강
2004.10.09 09:00
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생활/건강
2004.10.09 09:00
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치아만 가지런하게 하던 시대는 지났다. 30∼40년 전만해도 비뚤어진 치아를 배열하는 것이 교정의 목적이었다. 그러나 현대 교정학의 지식이 발달됨에 따라 치열교정의 범위도 크게 변화되고 있다. 입이 튀어나온 경우의 얼굴모양 개선을 위한 치열교정, 성장기 아동의 위턱 및 아래턱의 교정, 안면비대칭, 구순구개열 등의 선천적 기형의 치료, 성인의 심한 무턱증이나 주걱턱 치료를 위한 수술을 동반한 교정치료 등의 광범위한 부분을 포함한다. 치열교정이란 비뚤어진 치열을 바로 하는 것에 그치는 것이 아니다. 교정치료를 통해 가지런한 치열은 물론 조화롭고 균형 잡힌 얼굴모습을 만들 수 있다. 치과교정학은 치아의 배열 및 안모의 이상에 대해 진단과 예방 그리고 치료분야에 전문성을 가지는 치과의학의 한 분야이다. 교
생활/건강
2004.10.08 09:00
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바쁜 직장인처럼 많은 일을 하는 사람들은 에너지 대사를 돕는 비타민B 위주로, 운동을 많이 하거나 만성질환자, 노인은 항산화기능을 가진 비타민 A, C, E 위주로 섭취하는 것이 좋다. 임산부라면 엽산과 비타민B6(피리독신)에 관심을 가져야 한다. 엽산은 기형아 출산율을 떨어뜨리며, 비타민B6는 임신초기 입덧을 억제하는 효과가 있다. 과음은 비타민 C, B1, B6, 엽산의 흡수와 이용률을 낮추므로 추가적인 섭취가 필요하다. 흡연자의 경우도 비흡연자에 비해 비타민 C의 농도가 낮다. 즉 하루 20개피 이상의 담배를 피우는 사람은 비흡연자보다 40% 이상의 비타민 C가 더 요구된다. 비타민은 스트레스를 많이 받았을 때에도 도움이 된다. 스트레스 호르몬이란 스트레스를 받았을 때 그에 대처할 수 있는 호르
생활/건강
2004.10.08 09:00
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장시간 꼬고 있다 일어나면 현기증 유발할 수도보통 사람들은 사무용 의자에 앉을 때 양 다리를 쭉 펴고 앉지만 소파나 벤치, 은행·우체국 등의 의자에 앉을 때면 다리를 꼬고 앉는 경향이 많다. 여성은 멋진 포즈를 취하고 싶은 욕망, 여유로움과 늘씬한 각선미 표현 등의 한 방법일 것이며 남자들은 권위를 자랑하기 위해 양 다리를 꼬게 된다. 이때 양 다리로 이어진 정맥과 동맥이 무거운 허벅지로 눌리게 되어 원활한 혈액순환을 방해하게 된다. 혈액은 심장의 펌프에 의해 손끝 발끝까지 정상적으로 순환하여야 하는데 편안한 자세에서도 심장과 가장 먼 발(발끝)까지의 혈액순환도 어려운 지경인데 다리를 꼬면 더욱 어렵게 된다. 쉽게 예를 들어 장시간 다리를 꼬고 앉은 후, 또는 쪼그려 앉았다 일어설 경우 현기증이나 다리
생활/건강
2004.10.08 09:00
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최근 반사요법이 간호계에서 주목받고 있다. 특히 발반사 요법이 암환자에게 불안과 통증을 감소시킨다는 연구 결과가 최근에 발표되면서 더욱 관심을 끌고 있고, 국내에서도 이미 몇 편의 논문이 발표된 바 있다. 인체의 특정한 부위는 외부자극에 특별히 예민하고 그 부위를 자극하면 체내의 다른 부위에 반사반응을 일으킨다. 이런 전제하에 마사지나 지압술 또는 열자극을 가함으로써 그 국소뿐만 아니라 전신의 건강까지도 증진시킨다는 이론이 반사요법이다. 그중 발 반사요법을 알아보자. 리플렉스란 사전적 해석으로 ‘반사작용의, 반사적인’이란 뜻으로 재빨리 반응하는 능력을 말한다. 우리 몸에는 많은 반사구가 분포되어 있다. 이와 같이 반사구 중에서 발에 분포된 반사구를 자극하는 것을 ‘풋 릴렉스 존 마사지’라고 한다. 발
생활/건강
김민수
2004.10.08 09:00
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3대 장수촌이 매일반으로 식사량은 8할 정도요, 과식하는 사람은 별로 없다. 개중에서도 파키스탄의 마을(훈자) 에서는, 식량이 부족해서 하루 두 끼니, 늦봄에는 굶는 사람도 있단다.‘세계 3대 장수촌’으로 알려진 고장들의 식생활에 대해 알아보자. 먼저 구소련 남부 코카서스산맥 근처의 그루지아 지방 ‘아브하지아’ 자치령은 이슬람교 국가로서, 종교상의 이유로 돼지고기는 먹지 않는다.닭고기 등 다른 고기를 먹을 적에도 반드시 익혀 먹으며, 기름기를 제거하고 소량을 먹되, 그것도 한 주간에 두번 정도다. 생선은 별로 좋아하지 않으며, 야채를 많이 먹는다. 야채로는 콩류·양파·토마토·오이·호배추·당근 등이다. 주식은 거칠게 간 옥수수죽과 검정 보리빵, 껍질을 안벗긴 감자, 보리가루 부침개 등으로서, 어느 것
생활/건강
2004.10.08 09:00