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아래의 항목 중 10∼20개 항목에 해당되면 화병에 걸릴 위험이 높고, 20∼30개는 화병일 가능성이 높으며, 30개 이상인 경우는 화병으로 보고 반드시 치료를 받아야 된다. 1. 자신의 성격이 어떻다고 생각하십니까? ·성미가 급하다.·참을성이 많다.·불같은 성격이다. ·일을 잘하고도 다른 사람으로부터 인정받지 못하면 분통이 터진다. ·다른 사람 앞에서 비판을 받으면 격분한다. ·옳지 않은 일을 보면 가만히 있지 못한다.·화를 잘 내는 성격이다. 2. 자신의 가정생활은 어떻습니까? ·결혼생활이 만족스럽지 못하다.·가족들은 나를 잘 이해해 주지 않는다. ·남편과의 관계가 좋지 않은 편이다.·시댁과의 관계가 좋지 않은 편이다. ·자녀들과의 관계가 좋지 않은 편이다.·살아오는 동안 항상 경제적
생활/건강
2004.07.21 09:00
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생활/건강
2004.07.15 09:00
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전세계적으로 우울증이 심각한 사회 문제로 대두되고 있다. 세계보건기구(WTO)에 따르면 현재 1억5천만명이 우울증으로 고통의 나날을 보내고 있다. 무엇보다 우울증으로 인한 사회·경제적 손실이 여러 질병 가운데 네 번째로 높은 것으로 드러나 있다. 심각한 것은 우울증 환자의 약 20%가 자살을 기도하며 마약, 알코올, 에이즈 등의 질병에 무감각해져 보다 심각한 질병을 부르는 원인이 되기도 한다는 것이다.우울증이 특히 심각한 계층은 주부들이다. 현재 우리나라 주부들 가운데 45%는 경증 이상의 우울증에 시달리고 있는 것으로 밝혀져 충격을 주고 있다. 한국의 우울증 환자는 세계 평균 25%보다 2배나 높다. 또 12.3%는 자살 충동을 느껴 본 적이 있는 것으로 나타나 한국 사회가 고도의 자살 위험에 노출돼 있다
생활/건강
김민수
2004.07.15 09:00
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사람의 안정상태에서는 산소 섭취량이 1분간에 약300㎖인데,걸으면 700~800㎖가 된다. 심장에서 보내어지는 혈액량은 안정상태에선 1분간에 4~5ℓ인데, 걸을 때는 10ℓ가 된다. 갑절 이상이다.삼림욕(森林浴)을 보다 효과적으로 하기 위해서는, 기본적으로 걸음걸이와 호흡법이 중요하다.발은 ‘제2의 심장’ 이라고 일컬어진다. 걷는 노릇이 몸의 신진대사를 돋우고, 혈액이 온몸의 모세혈관에까지 미치며,심장의 부담을 돕는다는 뜻이다. 그것도 스포츠와 달라서 무리가 없이 할 수 있으므로,평소에 운동부족인 사람이거나,반건강체인 사람에게는 안성맞춤인 운동이요,운동의 기본이기도 하다. 예컨대 안정상태인 사람의 산소 섭취량은 1분간에 약300㎖인데, 걸으므로 인해서 700~800㎖가 되니, 갑절 이상의 섭취량이 된다
생활/건강
2004.07.15 09:00
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사람의 안정상태에서는 산소 섭취량이 1분간에 약300㎖인데,걸으면 700~800㎖가 된다. 심장에서 보내어지는 혈액량은 안정상태에선 1분간에 4~5ℓ인데, 걸을 때는 10ℓ가 된다. 갑절 이상이다.삼림욕(森林浴)을 보다 효과적으로 하기 위해서는, 기본적으로 걸음걸이와 호흡법이 중요하다.발은 ‘제2의 심장’ 이라고 일컬어진다. 걷는 노릇이 몸의 신진대사를 돋우고, 혈액이 온몸의 모세혈관에까지 미치며,심장의 부담을 돕는다는 뜻이다. 그것도 스포츠와 달라서 무리가 없이 할 수 있으므로,평소에 운동부족인 사람이거나,반건강체인 사람에게는 안성맞춤인 운동이요,운동의 기본이기도 하다. 예컨대 안정상태인 사람의 산소 섭취량은 1분간에 약300㎖인데, 걸으므로 인해서 700~800㎖가 되니, 갑절 이상의 섭취량이 된다
생활/건강
2004.07.15 09:00
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전세계적으로 우울증이 심각한 사회 문제로 대두되고 있다. 세계보건기구(WTO)에 따르면 현재 1억5천만명이 우울증으로 고통의 나날을 보내고 있다. 무엇보다 우울증으로 인한 사회·경제적 손실이 여러 질병 가운데 네 번째로 높은 것으로 드러나 있다. 심각한 것은 우울증 환자의 약 20%가 자살을 기도하며 마약, 알코올, 에이즈 등의 질병에 무감각해져 보다 심각한 질병을 부르는 원인이 되기도 한다는 것이다.우울증이 특히 심각한 계층은 주부들이다. 현재 우리나라 주부들 가운데 45%는 경증 이상의 우울증에 시달리고 있는 것으로 밝혀져 충격을 주고 있다. 한국의 우울증 환자는 세계 평균 25%보다 2배나 높다. 또 12.3%는 자살 충동을 느껴 본 적이 있는 것으로 나타나 한국 사회가 고도의 자살 위험에 노출돼 있다
생활/건강
김민수
2004.07.15 09:00
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생활/건강
2004.07.15 09:00
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생활/건강
2004.07.06 09:00
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1 과도한 햇볕노출을 피한다.자외선이 강한 오전 11시부터 오후 3시까지는 가급적 외출을 자제한다. 부득이 외출시에는 챙이 넓은 모자, 양산 등을 이용해 최대한 햇볕을 가린다. 그리고 자외선 차단제를 꼭 사용하도록 한다. 2 피부를 건조하지 않게 한다.탁한 실내공기와 잦은 사우나 등은 피부건조를 일으키는 주범이다. 피부가 건조해지면 가렵고 거칠어지며 각질이 일어나고 노화가 빨라진다. 따라서 더운 여름철에 자주 목욕을 할 때는 가급적 비누 사용을 자제하고 대신 올리브유나 로션을 듬뿍 발라준다. 3 피부를 청결히 한다.피부에는 언제나 세균들이 번식하고 있다. 이 세균들은 건강할 때 병을 일으키지 않으나 심신이 쇠약해졌거나 무더위로 땀을 흘린 경우에는 피부에 각종 염증을 일으킬 수 있어 주의해야
생활/건강
2004.07.06 09:00
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동물의 세계에서도 본능적으로 휘튼치드 효과를 알고 있나보다 싶은 사례가 많다. 새들도 산란기가 되면, 둥지에다 푸른 잎을 모아서 곧 태어날 알을 해충에게서 막아주도록 배려한다.오늘날 별의별 건강법이 쌔고 쌨는데도,개중에서도 삼림욕(森林浴)이 권장되는 까닭이 무엇이겠는가.사람이 대자연에 접하는 것은 건강의 원점이다. 이것은 누구나 아는 일이건만,현대인 중에는 이렇다 할 병도 없으면서 건강치도 않은 사람들이 많아지고 있다. 즉 반건강,반환자 상태인 것이다. 그런 사람들에게 가장 절실한 것이 ‘몸의 활성화’다. 그런데 숲에 넘쳐있는 휘튼치드는, 그런 사람들을 활성화시키기에 안성맞춤인 것이다. 공기 속에서 사람의 건강을 유지하고,조직을 활성화시키는 것이 마이너스 ‘소(小)이온’ 이다. 그리고 사람의 몸을 활발
생활/건강
2004.07.06 09:00
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동물의 세계에서도 본능적으로 휘튼치드 효과를 알고 있나보다 싶은 사례가 많다. 새들도 산란기가 되면, 둥지에다 푸른 잎을 모아서 곧 태어날 알을 해충에게서 막아주도록 배려한다.오늘날 별의별 건강법이 쌔고 쌨는데도,개중에서도 삼림욕(森林浴)이 권장되는 까닭이 무엇이겠는가.사람이 대자연에 접하는 것은 건강의 원점이다. 이것은 누구나 아는 일이건만,현대인 중에는 이렇다 할 병도 없으면서 건강치도 않은 사람들이 많아지고 있다. 즉 반건강,반환자 상태인 것이다. 그런 사람들에게 가장 절실한 것이 ‘몸의 활성화’다. 그런데 숲에 넘쳐있는 휘튼치드는, 그런 사람들을 활성화시키기에 안성맞춤인 것이다. 공기 속에서 사람의 건강을 유지하고,조직을 활성화시키는 것이 마이너스 ‘소(小)이온’ 이다. 그리고 사람의 몸을 활발
생활/건강
2004.07.06 09:00
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1 과도한 햇볕노출을 피한다.자외선이 강한 오전 11시부터 오후 3시까지는 가급적 외출을 자제한다. 부득이 외출시에는 챙이 넓은 모자, 양산 등을 이용해 최대한 햇볕을 가린다. 그리고 자외선 차단제를 꼭 사용하도록 한다. 2 피부를 건조하지 않게 한다.탁한 실내공기와 잦은 사우나 등은 피부건조를 일으키는 주범이다. 피부가 건조해지면 가렵고 거칠어지며 각질이 일어나고 노화가 빨라진다. 따라서 더운 여름철에 자주 목욕을 할 때는 가급적 비누 사용을 자제하고 대신 올리브유나 로션을 듬뿍 발라준다. 3 피부를 청결히 한다.피부에는 언제나 세균들이 번식하고 있다. 이 세균들은 건강할 때 병을 일으키지 않으나 심신이 쇠약해졌거나 무더위로 땀을 흘린 경우에는 피부에 각종 염증을 일으킬 수 있어 주의해야
생활/건강
2004.07.06 09:00
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생활/건강
2004.07.06 09:00
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▲ 사료관리 철저히애견이 먹는 사료는 지방성분이 많기 때문에 오랫동안 개봉한 채로 두면 상할 수 있고 이를 강아지가 섭취할 경우 구토나 설사로 고생을 하기 때문이다. ▲ 저지방 동물성 단백질섭취단 설사시 사람이 먹는 지사제 사용은 매우 위험하다. ▲ 충분한 휴식과 운동여름철에는 많이 움직이지 않아 생체 면역기능이 떨어지기 쉽고 위장이 좋지 못한 강아지는 소화기능이 떨어지므로 건사료는 양을 줄이고 수분이 많은 캔사료는 주지 않는 것이 좋다. ▲ 정기적인 항문낭 소독애견은 항문 부근에 있는 2개의 항문낭에서 견디기 힘든 악취를 발산하기 때문이다. ▲ 청결유지자주 목욕을 시키고 털은 항상 건조하게 말려야한다. 털이 눅눅하면 온도와 습도가 높아 털에 병균이 서식하게 되고 이것이 피부병의 원인이
생활/건강
2004.07.01 09:00
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러시아의 발생학자 토오킨이 1928~30년에 숲의 향기에서 ‘휘튼치드’ 라는 기체를 발견했다. 식물은 자기의 몸을 지키기 위해서 다른 세균을 죽이는 작용을 지니고 있는 것이다.우리가 숲 속으로 걸어 들어가면, 싱그러운 기운이 온몸을 감싸면서 기분이 상쾌해진다. 숲의 특유한 향기가 느껴지며 공기가 감미로워, 피로감이나 스트레스가 씻은듯이 사라지는 것을 실감하게 된다.예로부터 산에서 일하는 사람들은, 웬만한 감기 정도는 산에 들어가면 나아버렸다. 술을 과음해서 숙취인 경우에도 마찬가지였다. 숲의 정기나 향기 속에서 일하고 있으면, 이상하게도 저절로 나아버리곤 했던 것이다.그들은 산에서 상처를 입으면, 어떤 잎이든지 세 종류의 잎을 찧어서 그것을 상처에 발랐다. 그러면 상처가 곪지도 않고, 일찍 나았다.
생활/건강
2004.07.01 09:00
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주로 발생하는 질병과 증상 장마철에 자주 발생하는 장티푸스는 1주에서 3주의 잠복기를 거친 후 열이 점차로 올라 결국 40도 이상의 고열이 3∼4주간 지속되는 증상을 보인다. 성인의 경우 변비가 주 증상으로 나타나며, 어린이는 설사가 주 증상이다. 바로 치료하지 않으면 장천공간염, 뇌수막염, 장출혈 등 장관련 질병 등의 합병증을 동반하게 된다.또 감염균에 오염된 물질이 음식이나 손, 대소변, 벌레 등에 의해 입으로 전파될 때 발생하는 세균성 이질은 3∼4일의 잠복기 후 급성으로 발전한다. 발열과 복통, 구토와 함께 대변에 점액이 묻어 있거나 혈변이 섞인 설사를 하게 된다. 세균성 이질은 특히 장티푸스와 달리 예방접종을 할 수 없기 때문에 개인위생을 철저히 하는 방법밖에 없다.그리고 균이 체내로 들어오면 발
생활/건강
김민수
2004.07.01 09:00
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생활/건강
2004.07.01 09:00
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생활/건강
2004.07.01 09:00
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러시아의 발생학자 토오킨이 1928~30년에 숲의 향기에서 ‘휘튼치드’ 라는 기체를 발견했다. 식물은 자기의 몸을 지키기 위해서 다른 세균을 죽이는 작용을 지니고 있는 것이다.우리가 숲 속으로 걸어 들어가면, 싱그러운 기운이 온몸을 감싸면서 기분이 상쾌해진다. 숲의 특유한 향기가 느껴지며 공기가 감미로워, 피로감이나 스트레스가 씻은듯이 사라지는 것을 실감하게 된다.예로부터 산에서 일하는 사람들은, 웬만한 감기 정도는 산에 들어가면 나아버렸다. 술을 과음해서 숙취인 경우에도 마찬가지였다. 숲의 정기나 향기 속에서 일하고 있으면, 이상하게도 저절로 나아버리곤 했던 것이다.그들은 산에서 상처를 입으면, 어떤 잎이든지 세 종류의 잎을 찧어서 그것을 상처에 발랐다. 그러면 상처가 곪지도 않고, 일찍 나았다.
생활/건강
2004.07.01 09:00
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주로 발생하는 질병과 증상 장마철에 자주 발생하는 장티푸스는 1주에서 3주의 잠복기를 거친 후 열이 점차로 올라 결국 40도 이상의 고열이 3∼4주간 지속되는 증상을 보인다. 성인의 경우 변비가 주 증상으로 나타나며, 어린이는 설사가 주 증상이다. 바로 치료하지 않으면 장천공간염, 뇌수막염, 장출혈 등 장관련 질병 등의 합병증을 동반하게 된다.또 감염균에 오염된 물질이 음식이나 손, 대소변, 벌레 등에 의해 입으로 전파될 때 발생하는 세균성 이질은 3∼4일의 잠복기 후 급성으로 발전한다. 발열과 복통, 구토와 함께 대변에 점액이 묻어 있거나 혈변이 섞인 설사를 하게 된다. 세균성 이질은 특히 장티푸스와 달리 예방접종을 할 수 없기 때문에 개인위생을 철저히 하는 방법밖에 없다.그리고 균이 체내로 들어오면 발
생활/건강
김민수
2004.07.01 09:00