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병이 생기면 눈에서는 여러 가지 변화들이 생기곤 한다. 때문에 눈에서 생긴 여러 가지 변화를 보고 병을 진단하는 데 크게 도움이 될 때가 많다. 눈에 광채가 있으면서 눈알이 잘 움직이고 눈꺼플도 예민하게 움직이는 것은 건강하다는 표현이다. 양쪽 눈알이 두드러지고 눈꺼플 사이가 넓어지는 것은 갑상선의 기능항진으로 오는 바세도우씨병이 있는 경우이다. 근시가 심한 사람들도 약간 눈 앞이 두드러져 나올 때가 있다. 눈의 흰자위가 누렇게 되는 것은 비위에 병이 생겼을 때이며 흔히는 황달의 증상으로 볼 수 있다. 눈의 흰자위가 푸르스름한 빛을 띠는 것은 간에 병이 있거나 골형성 부전증이 있을 때이다. 눈알이 안정감을 잃고 흔들리는 것은 여러 가지 뇌와 귀의 질병이 있을 때에 볼 수 있는 현상이다. 눈알이 붉은 것
생활/건강
2004.06.23 09:00
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몸의 겉모양을 보고 병을 진단하는데는 제한이 있다. 이 진단방법으로는 정확한 진단을 내리기가 어렵기 때문에 전적으로 여기에 의지하여서는 안된다. 그러나 경향성을 가지고 병의 진전과 경과를 알 수 있으므로 진단에 이용할 수 있다. 몸의 겉모양을 보고 병을 진단하는 방법에는 여러 가지가 있지만 여기에 민간에서 쉽게 쓸 수 있는 몇 가지 방법만 소개한다. 얼굴색으로 알아보는 질환 ▲ 파래질 때일반적으로 추울 때 얼굴이 파래지는데 이것은 모세혈관들이 수축되면서 피가 흐르지 못하고 차 있기 때문이며 또한 풍중이거나 냉증이며 아픔이 심하거나 몹시 놀랐을 때이다. 여성들이 얼굴이 푸른 것은 비위가 약하고 월경이 고르지 못할 때이며, 어린이들이 얼굴이 파래지는 것은 경풍을 일으킨 때로 본다. ▲ 붉어질 때 고
생활/건강
김민수
2004.06.23 09:00
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생활/건강
2004.06.23 09:00
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생활에서 중요한 변화를 작심할 때, 사람은 반드시 5단계를 밟아 나아가니, 그 과정을 이해해 두는 노릇이 뜻깊다. 크리하여 다소나마 변화가 시작됐다면, 당신은 이미 성공을 거둔 셈이다.변해야겠다는 작심이 사물의 결정에는 가장 중요하다. 로드 아일랜드 대학 암예방 연구협회의 프로체스커 박사는,생활에서 중요한 변화를 작심할 때, 사람은 반드시 다음과 같은 다섯 단계를 밟아 간다고 하였다. ①예비의 전단계=이 단계가 몇년 계속되는 수가 있다. 예컨대 애연가는 담배가 폐암의 원인이 된다는 것은 알면서도, 자기의 일로서는 궁리하지 않는다. 으레 남들과 관련된 일로만 생각한다. 담배를 끊으려고 생각하더라도, 진지하게 궁리하지는 않는다. ②예비단계=달라져볼까, 하고 공상하는 데 그치는 상태다. 머리 속에서 부
생활/건강
2004.06.23 09:00
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생활/건강
2004.06.23 09:00
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생활에서 중요한 변화를 작심할 때, 사람은 반드시 5단계를 밟아 나아가니, 그 과정을 이해해 두는 노릇이 뜻깊다. 크리하여 다소나마 변화가 시작됐다면, 당신은 이미 성공을 거둔 셈이다.변해야겠다는 작심이 사물의 결정에는 가장 중요하다. 로드 아일랜드 대학 암예방 연구협회의 프로체스커 박사는,생활에서 중요한 변화를 작심할 때, 사람은 반드시 다음과 같은 다섯 단계를 밟아 간다고 하였다. ①예비의 전단계=이 단계가 몇년 계속되는 수가 있다. 예컨대 애연가는 담배가 폐암의 원인이 된다는 것은 알면서도, 자기의 일로서는 궁리하지 않는다. 으레 남들과 관련된 일로만 생각한다. 담배를 끊으려고 생각하더라도, 진지하게 궁리하지는 않는다. ②예비단계=달라져볼까, 하고 공상하는 데 그치는 상태다. 머리 속에서 부
생활/건강
2004.06.23 09:00
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몸의 겉모양을 보고 병을 진단하는데는 제한이 있다. 이 진단방법으로는 정확한 진단을 내리기가 어렵기 때문에 전적으로 여기에 의지하여서는 안된다. 그러나 경향성을 가지고 병의 진전과 경과를 알 수 있으므로 진단에 이용할 수 있다. 몸의 겉모양을 보고 병을 진단하는 방법에는 여러 가지가 있지만 여기에 민간에서 쉽게 쓸 수 있는 몇 가지 방법만 소개한다. 얼굴색으로 알아보는 질환 ▲ 파래질 때일반적으로 추울 때 얼굴이 파래지는데 이것은 모세혈관들이 수축되면서 피가 흐르지 못하고 차 있기 때문이며 또한 풍중이거나 냉증이며 아픔이 심하거나 몹시 놀랐을 때이다. 여성들이 얼굴이 푸른 것은 비위가 약하고 월경이 고르지 못할 때이며, 어린이들이 얼굴이 파래지는 것은 경풍을 일으킨 때로 본다. ▲ 붉어질 때 고
생활/건강
김민수
2004.06.23 09:00
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병이 생기면 눈에서는 여러 가지 변화들이 생기곤 한다. 때문에 눈에서 생긴 여러 가지 변화를 보고 병을 진단하는 데 크게 도움이 될 때가 많다. 눈에 광채가 있으면서 눈알이 잘 움직이고 눈꺼플도 예민하게 움직이는 것은 건강하다는 표현이다. 양쪽 눈알이 두드러지고 눈꺼플 사이가 넓어지는 것은 갑상선의 기능항진으로 오는 바세도우씨병이 있는 경우이다. 근시가 심한 사람들도 약간 눈 앞이 두드러져 나올 때가 있다. 눈의 흰자위가 누렇게 되는 것은 비위에 병이 생겼을 때이며 흔히는 황달의 증상으로 볼 수 있다. 눈의 흰자위가 푸르스름한 빛을 띠는 것은 간에 병이 있거나 골형성 부전증이 있을 때이다. 눈알이 안정감을 잃고 흔들리는 것은 여러 가지 뇌와 귀의 질병이 있을 때에 볼 수 있는 현상이다. 눈알이 붉은 것
생활/건강
2004.06.23 09:00
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▲ 머리크기와 움직임을 가지고 진단에 이용한다. 머리가 정상보다 커졌을 때는 뇌에 물이 찬 것으로(뇌수종) 보며 머리가 보다 작은 것은 백치로 본다. 머리 위가 편평하고 이마가 쑥 나와 있을 때에는 구루병을 의심할 수 있다. 머리를 흔드는 것은 뇌전색이 원인으로 되는 풍이 왔을 때이며 그 밖에 무도병, 대동맥판폐쇄부전이 있을 때에도 이와같은 현상이 있을 수 있다. 이와는 반대로 머리를 잘 움직이지 못하는 것은 뇌막염 때이며, 목등뼈를 다쳤거나 목핏줄을 다쳤을 때에도 목과 함께 머리를 움직이지 못한다. ▲머리카락 머리카락이 많고 검으면서 윤기가 나는 것은 건강한 표현이며, 머리카락이 성글고 빠지며 잘 부스러지는 것은 몸이 약한 반증이다. 머리카락이 빠지는 경우는 갑상선의 기능항진이거나 기능이 낮아질 때를
생활/건강
2004.06.23 09:00
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올 여름은 무척이나 무덥고 길 것으로 예보됐다. 언덕을 힘겹게 올라갈 때 옆에서 조금만 도와줘도 숨가쁜 고비를 거뜬하게 넘길 수 있다. 여름의 문턱에 들어선 지금부터 무더위에 대비해야 한다. 건강한 여름을 위한 한방 가이드를 소개한다.여름타는 체질이 있다 태양인은 열이 많고 모든 기운이 위로 오르는 체질이므로 항상 몸을 서늘하게 해야 한다. 시원한 물냉면이나 메밀국수 등 담백하고 찬음식이 좋고 맵고 뜨거운 음식, 고칼로리 음식은 피한다.태음인은 여름철에 특히 땀을 많이 흘린다. 이열치열의 요법으로 따뜻한 음식을 먹고 과식을 피한다. 운동과 목욕은 많이 하는 것이 좋다.소양인은 열이 있는 체질이라 여름을 탄다. 수박과 오이 냉채 등 서늘한 음식이 맞고 신선한 야채나 과일도 권장 사항이다.소음인은 몸이 찬 체질
생활/건강
김민수
2004.06.17 09:00
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올 여름은 무척이나 무덥고 길 것으로 예보됐다. 언덕을 힘겹게 올라갈 때 옆에서 조금만 도와줘도 숨가쁜 고비를 거뜬하게 넘길 수 있다. 여름의 문턱에 들어선 지금부터 무더위에 대비해야 한다. 건강한 여름을 위한 한방 가이드를 소개한다.여름타는 체질이 있다 태양인은 열이 많고 모든 기운이 위로 오르는 체질이므로 항상 몸을 서늘하게 해야 한다. 시원한 물냉면이나 메밀국수 등 담백하고 찬음식이 좋고 맵고 뜨거운 음식, 고칼로리 음식은 피한다.태음인은 여름철에 특히 땀을 많이 흘린다. 이열치열의 요법으로 따뜻한 음식을 먹고 과식을 피한다. 운동과 목욕은 많이 하는 것이 좋다.소양인은 열이 있는 체질이라 여름을 탄다. 수박과 오이 냉채 등 서늘한 음식이 맞고 신선한 야채나 과일도 권장 사항이다.소음인은 몸이 찬 체질
생활/건강
김민수
2004.06.17 09:00
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생활/건강
2004.06.16 09:00
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생활상의 변화는 몸무게의 변화처럼 이루어진다. 높은 의식과 날카로운 관찰력이 없다면, 그 “가장 알아채기 어려운 차이” 를 모르고 지나쳐버리기가 일쑤다.만일 보글보글 끓고 있는 물에다 개구리를 집어 넣는다면, 개구리는 냉큼 튀어 나오려고 할 것이다. 그러나 개구리가 잠겨있는 물을 서서히 데워 간다면, 개구리는 느긋하게 데쳐져서 죽는다.개구리는 서서히 높아져 가는 물의 온도를 알아챌만한 조절기능이 없기 때문이다. 우리도 이 개구리와 같은 면을 가지고 있다. 5년 전의 자기 사진을 보면, 지금은 15kg이나 살쪘다고 놀라게 된다. 그러나 한 주일에 200g씩 불어나는 몸무게를 알아채는 사람은 거의 없다.생활상의 변화는 으레 이 몸무게의 변화처럼 이루어진다. 높은 의식과 날카로운 관찰력이 없다면, 이 “가
생활/건강
2004.06.16 09:00
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생활/건강
2004.06.16 09:00
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생활상의 변화는 몸무게의 변화처럼 이루어진다. 높은 의식과 날카로운 관찰력이 없다면, 그 “가장 알아채기 어려운 차이” 를 모르고 지나쳐버리기가 일쑤다.만일 보글보글 끓고 있는 물에다 개구리를 집어 넣는다면, 개구리는 냉큼 튀어 나오려고 할 것이다. 그러나 개구리가 잠겨있는 물을 서서히 데워 간다면, 개구리는 느긋하게 데쳐져서 죽는다.개구리는 서서히 높아져 가는 물의 온도를 알아챌만한 조절기능이 없기 때문이다. 우리도 이 개구리와 같은 면을 가지고 있다. 5년 전의 자기 사진을 보면, 지금은 15kg이나 살쪘다고 놀라게 된다. 그러나 한 주일에 200g씩 불어나는 몸무게를 알아채는 사람은 거의 없다.생활상의 변화는 으레 이 몸무게의 변화처럼 이루어진다. 높은 의식과 날카로운 관찰력이 없다면, 이 “가
생활/건강
2004.06.16 09:00
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생활/건강
2004.06.08 09:00
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에스트로겐은 생식(生殖)과 성행위에 촉진 이상의 작용을 한다. 또한 기억력도 향상되며, 치매증에 걸릴 위험성을 줄여주는 작용이 있다고도 한다.비타민제 뿐 아니라, 호르몬에 의한 영양 보조제도 뇌기능과 건강 전반에 좋은 영향을 끼쳐준다. 특히 여성에게는 호르몬이 효과를 보인다. 갱년기가 지난 여성에게 있어서, 여성 호르몬인 에스트로겐 투여는 대단한 효과를 나타낸다.에스트로겐은 생식과 성행위에 촉진 이상의 작용을 한다. 또한 건전한 여성이라면, 에스트로겐에 의해서 기억력도 향상된다. 알츠하이머병이나 그밖의 치매증에 걸릴 위험성을 줄여주는 작용이 있다고도 한다.젊은 여성에게 에스트로겐을 투여하면, 언어 기억력이 증가된다. 볼티모어에서 개최된 ‘고령자 연구회’ 에 참가한 연구원이 1997년에 발표한 바에 의
생활/건강
2004.06.08 09:00
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머리가 무겁거나 두통이 있는 편인가. 또는 얼굴이 바르르 떨리면서 경련을 일으킨 적이 있는가. 혹시 눈이 자주 피로하거나 코가 막히지는 않는가. 딱히 병이라고 할 것까진 없지만 이런 증상을 자주 호소하는 사람들이 적지 않다. 그렇다고 병원에 가는 것은 왠지 호들갑 떠는 것처럼 보일까봐 선뜻 나서기도 힘들다. 결국 제 손으로 머리를 꾹꾹 누르거나 눈을 깜빡거려 보는 게 전부다. 이럴 때 지압법을 알고 있으면 배우자에게 큰 도움을 줄 수 있다. 물론 몇 번의 지압으로 모든 증상을 한꺼번에 날려 버리겠다는 생각은 옳지 않다. 그러나 애정을 가지고 꾸준히 남편 또는 아내의 얼굴과 머리 부분을 지압해 주면 의외로 좋은 효과를 볼 수도 있다. 이처럼 집에서 간단히 실천할 수 있는 건강 지압법에 대해 살펴보자.지압
생활/건강
김민수
2004.06.08 09:00
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생활/건강
2004.06.08 09:00
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에스트로겐은 생식(生殖)과 성행위에 촉진 이상의 작용을 한다. 또한 기억력도 향상되며, 치매증에 걸릴 위험성을 줄여주는 작용이 있다고도 한다.비타민제 뿐 아니라, 호르몬에 의한 영양 보조제도 뇌기능과 건강 전반에 좋은 영향을 끼쳐준다. 특히 여성에게는 호르몬이 효과를 보인다. 갱년기가 지난 여성에게 있어서, 여성 호르몬인 에스트로겐 투여는 대단한 효과를 나타낸다.에스트로겐은 생식과 성행위에 촉진 이상의 작용을 한다. 또한 건전한 여성이라면, 에스트로겐에 의해서 기억력도 향상된다. 알츠하이머병이나 그밖의 치매증에 걸릴 위험성을 줄여주는 작용이 있다고도 한다.젊은 여성에게 에스트로겐을 투여하면, 언어 기억력이 증가된다. 볼티모어에서 개최된 ‘고령자 연구회’ 에 참가한 연구원이 1997년에 발표한 바에 의
생활/건강
2004.06.08 09:00