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생활/건강
2004.02.05 09:00
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기본적으로 낙관주의자여야 한다. 남들과의 교류를 좋아하고, 새로운 경험을 즐긴다. 장래는 시간적으로 한정되어 있으니, 하루하루를 충분히 살아간다.사람이 장수할 수 있느냐 없느냐는, 소년기에 조심성이 깊으냐 아니냐에 따라 예측할 수 있다는 흥미로운 연구 결과가 있다. 조심성과 장수와의 상관성에 관해서 어떻게 설명할 수 있을까. 이것은 아직 아무도 해명하지 못하고 있음에도 불구하고, 많은 전문가가 지지하고 추론하고 있는 견해다. 아마도 “돌다리도 두드려보고 건너는” 사람들은 과식이나 술·담배를 삼가는 경향이 있을테지. 위험에 닥드릴 가능성이 낮으니까, 치명적인 사고에 휘말리는 일도 드물 것이다.캘리포니아 대학 심리학부의 조사에 의하면, 별로 겉으로는 나타나지 않는 요소지만, 조심성은 건강 장수에 폭넓게
생활/건강
2004.02.05 09:00
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날씨가 싸늘해질수록 겨울햇살처럼 고마운 존재도 없다. 그러나 피부미용을 위해서라면 겨울햇살도 경계해야 한다는 것이 피부과 전문의들의 조언이다. 겨울철 피부관리를 소홀히 하다 기미나 주근깨 등 잡티가 생기는 봉변을 겪을 수 있기 때문. 특히 여드름 자국이 있거나 외상 등 상처가 있는 피부의 경우 잡티가 더욱 잘 생기므로 주의해야 한다.원인은 겨울햇살 속에 도사리고 있는 자외선피부과 전문의들은 “겨울은 여름에 비해 자외선의 강도가 약한 것으로 알려져 있지만 파장이 길어 대기를 잘 투과하는 자외선 A의 경우 실제 지표면에 도달하는 양은 여름철과 거의 같다” 고 설명했다. 자외선의 양은 8월에 피크를 이루며 자외선의 강도는 7월이 피크이다. 그러나 겨울에도 약간 양은 줄지만 스키장 등 자외선 반사가 강한 곳에
생활/건강
정리=김민수
2004.02.05 09:00
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“학생들에게 방학은 알레르기질환 치료 적기입니다. 특히 이번 겨울방학에는 꼭 코 알레르기를 고치세요. 한약 두 세재면 거뜬히 고칩니다.”서울 대림동 대명감초한의원 이훈규원장은 “주위에 보면 알레르기성 비염으로 고생하는 학생들이 의외로 많다”며 “공부에 집중해야 하는 학생들이 아무 대책없이 콧물, 재채기, 코막힘과의 끝없는 전쟁을 치르다 보면 엄청난 스트레스를 가중시켜 성적 저하나 성격장애를 초래하므로 시급히 고쳐줘야 한다”고 강조했다.이원장에 따르면, 한의학적으로 알레르기성 비염은 인체의 표피를 방어하는 기가 허약해졌거나 폐기능의 약화에 의해서 증세가 나타난다고 보는데, 한방요법은 몸의 내부로부터 체질을 개선시켜 가면서 코의 불편한 증상을 없애주기 때문에 대단히 효과적이라는 것.따라서 약해진 폐의 기운을 돋
생활/건강
2004.01.29 09:00
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최근 다이어트에 대한 일반인들의 관심이 높다. 특히 한방 다이어트가 효과적이라는 각종 임상실험과 입소문이 돌면서, 한방비만요법이 큰 인기를 끌고 있다. 한방비만요법에는 식이요법과 운동요법, 침구요법, 탕약요법, 수압치료 및 경락요법 등 여러 가지가 있다. 이와 관련 ‘거슨요법’을 병행하는 한방요법이 탁월한 효과를 낸다는 임상결과가 나와 화제다. 이와 같은 각종 한방요법을 쓴다고 하더라도 ‘식사와 운동량’ 조절이라는 대원칙은 지켜져야 한다는 것이 전문가들의 지적. ‘한방 다이어트’에 대해 알아봤다. 문명과 경제가 발달하면서, 식생활이 변화하고 이에 따른 비만인구가 늘고 있는 추세다. 또 비만이 현대 성인병의 원인이라는 각종 연구결과가 나오면서,‘비만은 현대인의 최대의 적’이라는 인식이 팽배하다. 비만은
생활/건강
정리=김민수
2004.01.29 09:00
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동물계를 둘러보면, 대체로 수컷과 암컷의 발정기(發情期)가 일치되어 있다. 그런데 어떤 원인에선지, 그 시기가 어긋나는 수가 있다.그럴 때, 발정기로 접어든 수컷이 시기가 어긋난 암컷에게 연애를 걸었다고 치자. 그럼 암컷은 당연히 거절하는데, 동물의 경우에는 사람의 남성처럼 미련을 못버리고 치근대지를 않고, 매우 시원스럽게 물러나버린다.설령 억지로 범하려고 한들, 암컷이 궁둥이를 깔고 앉아버리면 별 도리가 없다. 교미 자세는 정해져 있으니까, 수컷으로서는 어떻게 할 수도 없다.그런데 사람의 경우, 그 너무도 고도한 두뇌 기능으로 말미암아 복잡한 심리가 생겨난다. 왜 그런고 하니, 강간을 당한 여성이 그후에도 그 남자와의 육체관계를 계속하는 예는 너무도 많기 때문이다.개중에는 결혼해서 행복한 가정을 이루고 있
생활/건강
2004.01.29 09:00
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생활/건강
2004.01.29 09:00
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듀크 대학과 예일 대학의 인구 통계연구사 세 사람이 30세 대상자 5,000명 이상에게 조사해본 바, 평균 99·9세까지 생존한다는 놀라운 결과가 나왔다.영국의 과학 전문잡지 ‘네이처’에 1990년대 초에 서유럽 사람들을 대상으로 한 흥미로운 조사 결과가 나왔었다.의료기술의 진보에 따라 평균여명(平均餘命)이 연장되면, 60세 이상인 사람들의 인구 비율이 2050년까지 현재의 곱절인 20%가 되고, 2100년까지는 27%나 된다고 내다보았다. 그럼, 미국에서는 어떻게 될까. 2030년까지 85세 이상인 인구가 현재의 곱절 이상인 900만명이 되리라고, 미국의 국세 조사국은 예측하고 있다. 2030년에 80대가 될 사람들은, 현재로서는 누구나가 당연하게 생각하는 건강에 관한 지식의 혜택을, 가장 많이 성장
생활/건강
2004.01.29 09:00
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동물계를 둘러보면, 대체로 수컷과 암컷의 발정기(發情期)가 일치되어 있다. 그런데 어떤 원인에선지, 그 시기가 어긋나는 수가 있다.그럴 때, 발정기로 접어든 수컷이 시기가 어긋난 암컷에게 연애를 걸었다고 치자. 그럼 암컷은 당연히 거절하는데, 동물의 경우에는 사람의 남성처럼 미련을 못버리고 치근대지를 않고, 매우 시원스럽게 물러나버린다.설령 억지로 범하려고 한들, 암컷이 궁둥이를 깔고 앉아버리면 별 도리가 없다. 교미 자세는 정해져 있으니까, 수컷으로서는 어떻게 할 수도 없다.그런데 사람의 경우, 그 너무도 고도한 두뇌 기능으로 말미암아 복잡한 심리가 생겨난다. 왜 그런고 하니, 강간을 당한 여성이 그후에도 그 남자와의 육체관계를 계속하는 예는 너무도 많기 때문이다.개중에는 결혼해서 행복한 가정을 이루고 있
생활/건강
2004.01.29 09:00
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생활/건강
2004.01.29 09:00
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듀크 대학과 예일 대학의 인구 통계연구사 세 사람이 30세 대상자 5,000명 이상에게 조사해본 바, 평균 99·9세까지 생존한다는 놀라운 결과가 나왔다.영국의 과학 전문잡지 ‘네이처’에 1990년대 초에 서유럽 사람들을 대상으로 한 흥미로운 조사 결과가 나왔었다.의료기술의 진보에 따라 평균여명(平均餘命)이 연장되면, 60세 이상인 사람들의 인구 비율이 2050년까지 현재의 곱절인 20%가 되고, 2100년까지는 27%나 된다고 내다보았다. 그럼, 미국에서는 어떻게 될까. 2030년까지 85세 이상인 인구가 현재의 곱절 이상인 900만명이 되리라고, 미국의 국세 조사국은 예측하고 있다. 2030년에 80대가 될 사람들은, 현재로서는 누구나가 당연하게 생각하는 건강에 관한 지식의 혜택을, 가장 많이 성장
생활/건강
2004.01.29 09:00
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최근 다이어트에 대한 일반인들의 관심이 높다. 특히 한방 다이어트가 효과적이라는 각종 임상실험과 입소문이 돌면서, 한방비만요법이 큰 인기를 끌고 있다. 한방비만요법에는 식이요법과 운동요법, 침구요법, 탕약요법, 수압치료 및 경락요법 등 여러 가지가 있다. 이와 관련 ‘거슨요법’을 병행하는 한방요법이 탁월한 효과를 낸다는 임상결과가 나와 화제다. 이와 같은 각종 한방요법을 쓴다고 하더라도 ‘식사와 운동량’ 조절이라는 대원칙은 지켜져야 한다는 것이 전문가들의 지적. ‘한방 다이어트’에 대해 알아봤다. 문명과 경제가 발달하면서, 식생활이 변화하고 이에 따른 비만인구가 늘고 있는 추세다. 또 비만이 현대 성인병의 원인이라는 각종 연구결과가 나오면서,‘비만은 현대인의 최대의 적’이라는 인식이 팽배하다. 비만은
생활/건강
정리=김민수
2004.01.29 09:00
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“학생들에게 방학은 알레르기질환 치료 적기입니다. 특히 이번 겨울방학에는 꼭 코 알레르기를 고치세요. 한약 두 세재면 거뜬히 고칩니다.”서울 대림동 대명감초한의원 이훈규원장은 “주위에 보면 알레르기성 비염으로 고생하는 학생들이 의외로 많다”며 “공부에 집중해야 하는 학생들이 아무 대책없이 콧물, 재채기, 코막힘과의 끝없는 전쟁을 치르다 보면 엄청난 스트레스를 가중시켜 성적 저하나 성격장애를 초래하므로 시급히 고쳐줘야 한다”고 강조했다.이원장에 따르면, 한의학적으로 알레르기성 비염은 인체의 표피를 방어하는 기가 허약해졌거나 폐기능의 약화에 의해서 증세가 나타난다고 보는데, 한방요법은 몸의 내부로부터 체질을 개선시켜 가면서 코의 불편한 증상을 없애주기 때문에 대단히 효과적이라는 것.따라서 약해진 폐의 기운을 돋
생활/건강
2004.01.29 09:00
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고령자가 나이드는 노릇을 보다 긍정적으로 생각할 수 있다면, 그들은 억제력과 아울러 기억력도 향상된다고, 하버드 대학의 레비 박사는 일러준다.미국의 퇴직자협회(AARP)는 세계에서 가장 큰 고령자 단체로서, 회원수가 3,300만명이나 된다.그 협회에서 1994년에 ‘미국에 있어서 나이가 들어간다는 노릇의 인상’ 에 관해서 조사한 결과가 나와있다.범죄, 재력의 부족, 고독, 불건강, 남에게 신뢰받지 못하고 있다는 감각, 바쁘다는 사회적 요소에 관해서 어떻게 생각하느냐 하는 질문등이 1,200명 가량 되는 미국의 고령자에게 제시되었던 것이다. 그런 요소들은 현대의 65세 이상인 이들에게 어느 정도로 심각한 문제가 돼 있다고 생각하느냐고 물었다. 그 결과, 그런 문제를 실제로 체험한다면, 자기보다 남들이 더
생활/건강
2004.01.15 09:00
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올바른 건강 목욕법 우리가 목욕만 제대로 해주어도 쾌적한 건강상태를 유지하는 데 크게 도움이 된다. 간 밤에 지나친 음주로 숙취가 있을 경우 이를 해소하기 위해서나 육체적인 노동을 한 후에 땀을 씻기 위해서, 혹은 쌓인 피로를 풀기 위해서 목욕을 하면 좋은 것은 다들 알고 있다. 이에 올바른 목욕으로 건강에 도움이 되고 체질적인 개선과 신체의 질환을 호전시킬 수 있는 방법에 대해 알아봤다.가능하면 하루에 한 번 30분에서 한 시간 정도의 시간을 들여 냉온욕이나 반신욕을 해주는 습관을 들이면 혈액 속의 피로 물질인 젖산을 해소하고 심신을 이완시켜 순환기계를 활발하게 하므로 상쾌한 컨디션과 체질을 강화하여 나갈 수가 있다. 심한 운동이나 노동으로 피로가 쌓였을 때뿐 아니라 정신노동을 하는 사람들에게도
생활/건강
정리=김민수
2004.01.15 09:00
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여성의 몸은 남성과는 달라서, 규칙적이고 단조로운 진동에 약하다는 특징을 지녔다. 그래서 능숙한 바람둥이들은 그 방면의 약점을 악용해서 성공을 거둔다고 한다.여성의 몸을 애무하는 기법에 페팅(petting)이란 게 있다는 건 다들 아실테지, 골프의 기법에도 페팅이란 게 있어, ‘가볍게 친다’ 는 뜻이다. 인도의 유명한 성서(性書)에도 자세한 설명이 나와있다.요컨대, 승용차의 진동도 생리적으로 흥분과 연결된다는 얘기다. 여성에게 도무지 인기가 없던 사내가 마이카를 장만하자 사정이 달라진 예도 드물지 않은 모양이다.자동차와 여성의 몸 사이에는 생리적인 연관성이 있는 셈이다. 여성이 승용차의 진동을 다리와 허리에 받으면, 성기에 집중되어 있는 감각 수용기능이 자극을 받는다. 그것이 대뇌피질(大腦皮質)에 쾌
생활/건강
2004.01.15 09:00
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생활/건강
2004.01.15 09:00
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여성의 몸은 남성과는 달라서, 규칙적이고 단조로운 진동에 약하다는 특징을 지녔다. 그래서 능숙한 바람둥이들은 그 방면의 약점을 악용해서 성공을 거둔다고 한다.여성의 몸을 애무하는 기법에 페팅(petting)이란 게 있다는 건 다들 아실테지, 골프의 기법에도 페팅이란 게 있어, ‘가볍게 친다’ 는 뜻이다. 인도의 유명한 성서(性書)에도 자세한 설명이 나와있다.요컨대, 승용차의 진동도 생리적으로 흥분과 연결된다는 얘기다. 여성에게 도무지 인기가 없던 사내가 마이카를 장만하자 사정이 달라진 예도 드물지 않은 모양이다.자동차와 여성의 몸 사이에는 생리적인 연관성이 있는 셈이다. 여성이 승용차의 진동을 다리와 허리에 받으면, 성기에 집중되어 있는 감각 수용기능이 자극을 받는다. 그것이 대뇌피질(大腦皮質)에 쾌
생활/건강
2004.01.15 09:00
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생활/건강
2004.01.15 09:00
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고령자가 나이드는 노릇을 보다 긍정적으로 생각할 수 있다면, 그들은 억제력과 아울러 기억력도 향상된다고, 하버드 대학의 레비 박사는 일러준다.미국의 퇴직자협회(AARP)는 세계에서 가장 큰 고령자 단체로서, 회원수가 3,300만명이나 된다.그 협회에서 1994년에 ‘미국에 있어서 나이가 들어간다는 노릇의 인상’ 에 관해서 조사한 결과가 나와있다.범죄, 재력의 부족, 고독, 불건강, 남에게 신뢰받지 못하고 있다는 감각, 바쁘다는 사회적 요소에 관해서 어떻게 생각하느냐 하는 질문등이 1,200명 가량 되는 미국의 고령자에게 제시되었던 것이다. 그런 요소들은 현대의 65세 이상인 이들에게 어느 정도로 심각한 문제가 돼 있다고 생각하느냐고 물었다. 그 결과, 그런 문제를 실제로 체험한다면, 자기보다 남들이 더
생활/건강
2004.01.15 09:00