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생활/건강
2003.12.23 09:00
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외부에서 주어지는 자극에 대해서 어떻게 생각하느냐에 따라, 뇌 안에서 발생하는 물질은 엄청나게 다르다. 어떤 일이거나 플러스 발상으로 생각하는 것이 상책이라고, 뇌 생리학이 일러준다이를테면 외부에서 주어지는 어떤 자극에 대해서 “질색이야” 하고 생각한다든지, 혹은 “좋구나” 하고 생각하는 노릇은, 단지 추상적인 사고수준에 관한 차이에 불과하니까 별 부담없는 일로 간주하기 쉽다.사람들은 곧잘 “그저 그렇게 생각했을 뿐이니까, 뭐 어때?” 하고 말 심뽀지만, 과연 그처럼 멋대로 처치해도 그만일 노릇일까.그렇지만 뇌 안에서는 그런 생각은 모조리 물질화되고, 화학반응이 되어서 무엇인가를 일으키고 있는 것이다. 생각하는 데도 에너지가 필요하다. 평소에 우리는 그런 일을 생각하지 않고 살고 있지만, 예컨대 학습
생활/건강
2003.12.23 09:00
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가장 많은 사람들이 고통을 겪고 있는 흔한 질환인 감기. 예부터 감기는 만병의 근원이라는 얘기가 있다 . 이는 감기를 대수롭지 않게 소홀히 하면 합병증을 일으키고 또 생명에 위독한 질병도 처음에는 마치 감기처럼 시작하는 경우가 많기 때문이다. 감기를 치료할 수 있는 민간요법에 대해 알아봤다. 감기는 그 원인이 바이러스이므로 특효약이란 없다. 그래서 감기는 앓을만큼 앓아야 낫는다는 말이 틀린 말이 아니며 ‘약을 먹으면 1주일, 안 먹으면 7일’이라는 말도 있는 것이다. 현대의학에서의 감기 치료의 원칙은 ‘대증 치료’다. ‘대증 치료’란, 말 그대로 콧물이 나면 나지 않도록 하고, 기침을 하면 기침을 줄여 주고, 열이 나면 열을 내리도록 도와주는, 당시의 증세에 맞는 치료를 위주로 시행하는 것을 말한다.
생활/건강
김민수
2003.12.23 09:00
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①아토피성 피부염 증상이 심하여 항히스타민제, 스테로이드제 등을 사용해 오셨던 분들은 한방 치료에 들어가기 전 보름 정도는 사용을 중단하고, 실제 증상을 정확히 진단하여 처방받도록 한다. ②한의원의 탕제 복용 시 일부 환자의 경우에는 피부발진이 더욱 심해지는 등 호전반응이 나타날 수 있다. 이 때에는 약 복용을 줄이거나 일시적으로 중단했다가 다시 복용하되 한의원으로 연락하여 상담하도록 한다. ③치료기간 중 한의원의 지시에 따른 식생활을 지켜 주고 감기 등 다른 질병에 걸리지 않도록 유의해야 한다. ④한의원에서 처방하는 청피연고는 각자의 체질과 증상에 따라 4~5종류가 있으므로 치료 경과에 따라 바꿔 바르는 것이 좋다. ⑤아토피성 피부염은 유전, 체질, 음식 등과 매우 밀접한 관계가 있으
생활/건강
2003.12.16 09:00
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‘독감’경계령이 내려졌다.최근 북미, 유럽을 중심으로 인플루엔자가 조기에 유행하고 있으며, 국내에도 유입될 가능성이 커지고 있다.보건복지부에 따르면 현재 국내에는 독감이 유행하고 있지는 않지만 내년 4월까지는 개인 건강위생에 주의해야 한다는 것.독감 예방과 치료를 위한 건강생활지침으로는 우선 외출 후 귀가시 손씻기 등 개인청결을 유지하는 것이 중요하다. 이어 ▲독감 유행시에는 사람이 많이 모이는 공공장소나 집단 장소 방문을 자제하고, 방문시 마스크 착용 ▲ 호흡기 증상이 있을 경우 마스크 착용하고 기침, 재채기시 손수건이나 화장지로 가리고 하기 ▲열, 콧물, 기침 등 일반적인 호흡기 증상이 있을 경우 즉시 병·의원을 방문하여 조기 치료 등에 신경을 써야 한다.이외에도 규칙적인 운동, 절주, 금연, 적
생활/건강
2003.12.16 09:00
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겨울철은 건조한 계절. 이에 따라 몸이 건조해지면서 여러 가지 질병들이 발생하기 쉽다. 찬바람이 불면서 호흡기질환과 피부질환에 잘 걸릴 수 있다. 특히 아토피성 피부염, 알레르기성 비염, 천식 등으로 고생하는 사람들을 쉽게 접할 수 있다. 아토피성 피부염, 알레르기성 비염, 천식 등의 질환을 한방으로 고칠 수 있는 방법을 알아봤다. 아토피성 피부염 “연고+탕+침+뜸” 복합처방 치료율 높아 심한 가려움 때문에 밤새 긁느라 잠 못 이루는 아토피성 피부염은 기존의 항히스타민제나 부신피질 호르몬제로는 일시적인 효과 뿐. 금방 내성이 생겨 근본적인 치료가 어려운 게 사실이다. 하지만 서울 대림동 〈대명감초한의원〉이훈규원장이 개발, 처방하는 청피연고와 청피탕, 청피침으로 꾸준히 치료하면 짓물렀던 피부가 꾸덕꾸
생활/건강
김민수
2003.12.16 09:00
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첫째로 올바른 식생활-고 단백질·저 칼로리 식사가 기본이다. 둘째는 혈관을 막히지 않도록 할 것. 셋째로 뇌의 활성화니, 긍정적 발상으로 쾌감 호르몬을 유발케 할 일이다. 장수를 획득하는 데는 세가지 요건을 들 수 있다. 그 첫번째가 식생활이다. 한의학에서는 예로부터 ‘의식 동원(醫食同源)’ 이라고 말해 왔다. 이 말의 ‘醫’ 란 치료를 일컫는 것이 아니다. 치료라는 뜻이라면 “병을 고치는 식품이 있다”는 뜻이겠는데, 그게 아니라 “먹는 노릇이 바로 醫이자 食이다” 라는 뜻이다. 식생활을 그르치면 건강을 해친다. 올바른 식생활을 하면 몸의 건강이 유지되고, 병에 걸리지 않는다는 것이다. 올바른 식생활이란 고(高)단백직·저(低)칼로리 식사를 말한다. 식생활이 건강의 열쇠임을 모두들 의식하면서도 뭘 먹으
생활/건강
2003.12.16 09:00
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남자는 커다란 고민이 생겼을 때, 인사불성이 될 지경으로 술을 마시거나, 혹은 여자에 빠지는 것으로 울분을 풀려고 한다. 소위 심리학에서 말하는 대상(代償) 행위다.그런데 여자의 경우에는, 아무리 욕구불만이 고조되어도 돌파구가 남자들만큼 많지가 않다. 그런데 그 많지않은 돌파구 중의 하나가 하필이면 먹는다는 행위다.가령 실연을 했다든지 해서 정서가 불안정해진 여성 중에는, 갑자기 식욕이 왕성해져서 정신과 의사를 찾아가는 경우가 적지않은 모양이다. 본인은 의식하지 못하고 있지만, 성적인 욕구 불만이 식욕의 충족으로 대상되는 예라 할 수 있다.남편에게 불만이 있다든지, 혹은 자녀에게 불만이 있다든지, 아니면 그밖의 어떤 요인에 의해서 불만이 생긴 경우도 있을 수 있겠으나, 어떻든 불만이 많은 여자일수록 식
생활/건강
2003.12.16 09:00
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생활/건강
2003.12.16 09:00
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남자는 커다란 고민이 생겼을 때, 인사불성이 될 지경으로 술을 마시거나, 혹은 여자에 빠지는 것으로 울분을 풀려고 한다. 소위 심리학에서 말하는 대상(代償) 행위다.그런데 여자의 경우에는, 아무리 욕구불만이 고조되어도 돌파구가 남자들만큼 많지가 않다. 그런데 그 많지않은 돌파구 중의 하나가 하필이면 먹는다는 행위다.가령 실연을 했다든지 해서 정서가 불안정해진 여성 중에는, 갑자기 식욕이 왕성해져서 정신과 의사를 찾아가는 경우가 적지않은 모양이다. 본인은 의식하지 못하고 있지만, 성적인 욕구 불만이 식욕의 충족으로 대상되는 예라 할 수 있다.남편에게 불만이 있다든지, 혹은 자녀에게 불만이 있다든지, 아니면 그밖의 어떤 요인에 의해서 불만이 생긴 경우도 있을 수 있겠으나, 어떻든 불만이 많은 여자일수록 식
생활/건강
2003.12.16 09:00
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생활/건강
2003.12.16 09:00
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첫째로 올바른 식생활-고 단백질·저 칼로리 식사가 기본이다. 둘째는 혈관을 막히지 않도록 할 것. 셋째로 뇌의 활성화니, 긍정적 발상으로 쾌감 호르몬을 유발케 할 일이다. 장수를 획득하는 데는 세가지 요건을 들 수 있다. 그 첫번째가 식생활이다. 한의학에서는 예로부터 ‘의식 동원(醫食同源)’ 이라고 말해 왔다. 이 말의 ‘醫’ 란 치료를 일컫는 것이 아니다. 치료라는 뜻이라면 “병을 고치는 식품이 있다”는 뜻이겠는데, 그게 아니라 “먹는 노릇이 바로 醫이자 食이다” 라는 뜻이다. 식생활을 그르치면 건강을 해친다. 올바른 식생활을 하면 몸의 건강이 유지되고, 병에 걸리지 않는다는 것이다. 올바른 식생활이란 고(高)단백직·저(低)칼로리 식사를 말한다. 식생활이 건강의 열쇠임을 모두들 의식하면서도 뭘 먹으
생활/건강
2003.12.16 09:00
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겨울철은 건조한 계절. 이에 따라 몸이 건조해지면서 여러 가지 질병들이 발생하기 쉽다. 찬바람이 불면서 호흡기질환과 피부질환에 잘 걸릴 수 있다. 특히 아토피성 피부염, 알레르기성 비염, 천식 등으로 고생하는 사람들을 쉽게 접할 수 있다. 아토피성 피부염, 알레르기성 비염, 천식 등의 질환을 한방으로 고칠 수 있는 방법을 알아봤다. 아토피성 피부염 “연고+탕+침+뜸” 복합처방 치료율 높아 심한 가려움 때문에 밤새 긁느라 잠 못 이루는 아토피성 피부염은 기존의 항히스타민제나 부신피질 호르몬제로는 일시적인 효과 뿐. 금방 내성이 생겨 근본적인 치료가 어려운 게 사실이다. 하지만 서울 대림동 〈대명감초한의원〉이훈규원장이 개발, 처방하는 청피연고와 청피탕, 청피침으로 꾸준히 치료하면 짓물렀던 피부가 꾸덕꾸
생활/건강
김민수
2003.12.16 09:00
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①아토피성 피부염 증상이 심하여 항히스타민제, 스테로이드제 등을 사용해 오셨던 분들은 한방 치료에 들어가기 전 보름 정도는 사용을 중단하고, 실제 증상을 정확히 진단하여 처방받도록 한다. ②한의원의 탕제 복용 시 일부 환자의 경우에는 피부발진이 더욱 심해지는 등 호전반응이 나타날 수 있다. 이 때에는 약 복용을 줄이거나 일시적으로 중단했다가 다시 복용하되 한의원으로 연락하여 상담하도록 한다. ③치료기간 중 한의원의 지시에 따른 식생활을 지켜 주고 감기 등 다른 질병에 걸리지 않도록 유의해야 한다. ④한의원에서 처방하는 청피연고는 각자의 체질과 증상에 따라 4~5종류가 있으므로 치료 경과에 따라 바꿔 바르는 것이 좋다. ⑤아토피성 피부염은 유전, 체질, 음식 등과 매우 밀접한 관계가 있으
생활/건강
2003.12.16 09:00
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‘독감’경계령이 내려졌다.최근 북미, 유럽을 중심으로 인플루엔자가 조기에 유행하고 있으며, 국내에도 유입될 가능성이 커지고 있다.보건복지부에 따르면 현재 국내에는 독감이 유행하고 있지는 않지만 내년 4월까지는 개인 건강위생에 주의해야 한다는 것.독감 예방과 치료를 위한 건강생활지침으로는 우선 외출 후 귀가시 손씻기 등 개인청결을 유지하는 것이 중요하다. 이어 ▲독감 유행시에는 사람이 많이 모이는 공공장소나 집단 장소 방문을 자제하고, 방문시 마스크 착용 ▲ 호흡기 증상이 있을 경우 마스크 착용하고 기침, 재채기시 손수건이나 화장지로 가리고 하기 ▲열, 콧물, 기침 등 일반적인 호흡기 증상이 있을 경우 즉시 병·의원을 방문하여 조기 치료 등에 신경을 써야 한다.이외에도 규칙적인 운동, 절주, 금연, 적
생활/건강
2003.12.16 09:00
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여성은 자기가 할 수 없는 일을 할 수 있다고 허풍을 떠느니보다, 할 수 있는 일도 할 수 없다고 겸손해 하는 경우가 많다.그러나 언뜻 보면 겸손해 보이지만, 알고 보면 자기를 높여 보이려는 수법인 것이다. 가령 여성이 “난 아무 쓸모도 없는 여자예요”라고 했다고 치자. 그 말을 뒤집어보면,
생활/건강
2003.12.09 09:00
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여성은 자기가 할 수 없는 일을 할 수 있다고 허풍을 떠느니보다, 할 수 있는 일도 할 수 없다고 겸손해 하는 경우가 많다.그러나 언뜻 보면 겸손해 보이지만, 알고 보면 자기를 높여 보이려는 수법인 것이다. 가령 여성이 “난 아무 쓸모도 없는 여자예요”라고 했다고 치자. 그 말을 뒤집어보면,
생활/건강
2003.12.09 09:00
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‘먹거리 건강’에 대한 관심이 높아지면서 ‘녹즙복용’이 큰 인기를 끌고 있다.녹즙은 생채소와는 달리 제조과정에서 식물 세포벽이 파괴되어 조직 내에서 상호 보호작용을 하고 있던 각종 성분이 세포조직 외부로 노출되고 그 결과 공기 중의 산소와 접촉이 용이하게 되어 성분이 식물 자체 내에서 보다 더 잘 변하는 것으로 생각되고 있다. 특히 녹즙의 중요한 성분인 베타카로틴과 비타민 C는 공기 중에 노출시 변화할 가능성이 매우 크다.(비타민C, 미네랄은 산소와 결합하면 산화해서 파괴 또는 불용성이 되면 아무런 효용이 없다.) 따라서 녹즙은 가능하면 만든 즉시 마시는 것이 가장 이상적이다. 만일 즉시 마시지 못할 때에는 뚜껑을 꼭 덮고 냉장고에 보관하였다가 마시는 것이 좋다. 이밖에 녹즙 복용의 유의사항으로는 ▲공
생활/건강
2003.12.08 09:00
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반복적인 만성 복통, 변비 또는 설사 등의 증상으로 고통을 겪는 환자들이 많다. 이는 일종의 기능적인 소화관 이상으로 ‘과민성 대장증후군’일 가능성이 높다. 과민성대장증후군의 원인으로는 차거나 뜨거운 음식, 섬유질이 많은 음식, 음주, 불규칙한 식생활 등이 꼽힌다. 또 과로나 스트레스 등 심리적인 면이 원인이 되기도 한다. 과민성 대장증후군의 원인 및 증상, 그 치료법 등에 대해 알아봤다. 아직까지 과민성 대장증후군의 근본적 원인은 불명확하다. 그러나 대개 유전적 원인, 부적절한 식사나 그릇된 배변 습관, 스트레스 등이 원인이라는 지적이다.과민성 대장증후군은 소화기 질환 중 가장 흔한 것으로, 전체 인구의 15∼30%가 이 질환에 시달리고 있는 것으로 전해졌다 또 여성이 남성의 약 2배가 되고, 연령별로는
생활/건강
김민수
2003.12.08 09:00
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과민성대장증후군의 증상은 여러 가지 유형으로 나타난다. 우선 만성 복통과 변비를 호소하거나, 또 만성적인 설사가 이어지는 경우도 있다. 일부 환자들은 양쪽 증상 모두 나타내어 설사와 변비가 반복되는 증상을 호소하기도 한다. 과민성 대장증후군의 증상들을 보면. ▲배가 싸르르 아프고 부글거리는 소리가 나다가 변을 보면 편해진다. ▲배변을 한 후에도 계속 변이 남아있는 듯한 느낌이 있거나, 자주 변을 보고 싶은 생각이 든다.▲설사와 변비가 반복된다. ▲배에 가스가 차거나 아랫배에 통증이나 불쾌감이 있다. ▲ 트림, 속쓰림, 구토, 잦은 방귀 점액성의 대변이 나온다. ▲ 장의 운동이 갑작스럽게 너무 빨리 일어나 ‘장경련’이라고 부르는 격심한 복통이 발생한다.
생활/건강
2003.12.08 09:00